現(xiàn)在真是桃子上市季節(jié),而桃子的營養(yǎng)眾所周知。民間又有很多傳言,吃了桃子可以長壽故有:“仙桃、壽果的美稱”。那么美味的“仙桃”孕婦可以吃嗎?
毛桃中含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中還有含有較高的鐵元素,在水果中幾乎占居首位,所以吃桃能防治貧血。而桃還富含果膠,經(jīng)常食用預防便秘。
所以,孕婦是可以適當?shù)某砸恍┟?,桃子中含有大量的鐵,對于孕期補鐵是非常好的食物之一。而桃子中還含有較高的鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。孕婦適當?shù)某蕴夷茴A防貧血和便秘。此外桃中還含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這對孕婦水腫產(chǎn)生緩解作用。
小貼士:桃子味甘而性溫,食入過多容易上火,而孕婦中體內(nèi)熱量本身就大,如果食用過多的食物可能會火上澆油,食入太多甚至會導致孕婦流產(chǎn)。