大多數(shù)人對(duì)于夏天坐月子的印象就是封閉的房間，酸爽的味道，滿身的汗水和油膩膩的頭發(fā)，想想都發(fā)怵。小編想說：媽媽們不要怕，了解了下面這些注意事項(xiàng)讓你輕松做好夏季月子！

坐月子能不能洗澡，洗頭，刷牙？

按照老風(fēng)俗來說，坐月子期間洗澡、洗頭、刷牙，容易寒邪入體留下月子病。那是由于過去條件有限，沒有吹風(fēng)機(jī)，沒有浴霸，沒有24小時(shí)熱水的家。以現(xiàn)在人們的生活條件，別說是夏天，就算是大冬天，也是一樣可以洗漱。不洗漱不僅會(huì)使人臭得難以忍受，還會(huì)滋生大量的細(xì)菌，導(dǎo)致產(chǎn)婦罹患產(chǎn)褥病，所以，夏天坐月子不僅可以洗漱，而且必須要洗漱。

洗頭發(fā)：

孕媽媽可以在孕后期把頭發(fā)修剪一下，以方便月子期間打理。產(chǎn)后只要產(chǎn)婦感覺身體條件允許了，就可以洗頭。洗頭時(shí)，可以先用手肘部試溫，以不燙為好（水溫在40度左右），洗完頭應(yīng)該立即用毛巾擦拭并用吹風(fēng)機(jī)吹干。

洗澡：分娩時(shí)要出大量的汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，產(chǎn)后洗澡是非常必要的。產(chǎn)婦的傷口未愈合前可以擦浴，傷口愈合后就可以淋浴了。為了防止細(xì)菌進(jìn)入陰道引起感染，產(chǎn)婦最好不要盆浴。

刷牙：

產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，很容易引起口臭、口腔潰瘍等，只要產(chǎn)婦身體允許，每天早晚都要刷牙。產(chǎn)婦刷牙時(shí)要使用紗布牙刷或者軟毛牙刷，刷牙時(shí)用溫水，避免冷水刺激。

坐月子的房間可以開空調(diào)嗎？

老觀念說：吹空調(diào)和風(fēng)扇會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，容易引起疼痛和風(fēng)濕。夏天吹空調(diào)不一定生病，但不吹肯定會(huì)捂壞！在炎熱的夏季尤其是三伏天因?yàn)椴淮悼照{(diào)造成產(chǎn)婦中暑及死亡的病例比比皆是，天氣炎熱還會(huì)令寶寶煩躁，身上長(zhǎng)痱子、熱疹等，事實(shí)告訴我們：夏天坐月子可以開空調(diào)！??！值得注意的是：空調(diào)不能直接對(duì)著人吹，溫度也不能過低，一般溫度調(diào)到26—28度之間比較適宜，早晚記得開窗換氣，使得新鮮空氣進(jìn)入。

夏天坐月子飲食禁忌

1.坐月子不能吃水果？

老觀念說：水果是寒涼之物，對(duì)腸胃不好。其實(shí)水果中有大量的維生素和纖維素，對(duì)于新媽媽的身體恢復(fù)大有好處，水果還可以防止便秘和中暑，產(chǎn)婦只需避開偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃剛從冰箱里拿出來的水果即可。

2.坐月子能不能吃蔬菜？

媽媽產(chǎn)下寶寶又要給寶寶提供奶水，飲食營(yíng)養(yǎng)特別重要。很多人認(rèn)為產(chǎn)婦只能吃葷菜，這樣奶水更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。為了保證飲食營(yíng)養(yǎng)的膳食平衡，蔬菜對(duì)于產(chǎn)婦來說也必不可少的，多吃蔬菜，也會(huì)減少產(chǎn)婦便秘的現(xiàn)像。

3.產(chǎn)后飲食需知

剛經(jīng)歷過分娩的產(chǎn)婦身體比較虛弱，補(bǔ)太多不僅吸收不了，還會(huì)給腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)，且新生兒食量不大，產(chǎn)后一周內(nèi)不要吃太多發(fā)奶的食物，以免造成乳汁淤積，待孩子食量逐漸增加時(shí)，媽媽可以按照自己的喜好吃一些雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

關(guān)于月子服的選擇

夏季的月子服不僅要考慮到是否吸汗，更要考慮到?jīng)鏊院屯笟庑?。夏天的月子服一定要多備幾套，產(chǎn)后的出汗特別多，當(dāng)月子服被產(chǎn)褥汗浸濕，一定要馬上換一套干凈的，換下來的月子服要第一時(shí)間洗好晾曬，以免耽誤使用。