孕媽媽們一定要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，夏季孕婦吃什么呢，趕快來(lái)看看吧！

現(xiàn)在的孕婦多者80后90后，她們注重營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更注重身材。所以，孕媽應(yīng)該多攝入一些高營(yíng)養(yǎng)食物，包括海產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠色蔬菜、蛋類、奶類、豆類、橄欖油、燕麥片、粗糧等

那夏天的話，那就得把食品調(diào)配一下變得更加清涼一點(diǎn)，那樣更有夏天的味道。

1，綠色蔬菜像可以生吃的話可以加點(diǎn)番茄醬下去哦,不至于太單調(diào)。

2，蛋類食品的話在夏季最好蒸著吃，這樣不會(huì)上火又有營(yíng)養(yǎng)。

3，海產(chǎn)品雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但也要有個(gè)度，特別是海鮮過(guò)敏的孕媽媽一定要慎重，吃壞就真的麻煩了。

4，堅(jiān)果類的話每天控制住量，做到營(yíng)養(yǎng)搭配哦。

我想孕媽媽們只要做好以上幾點(diǎn)就能美美的哦，寶貝出來(lái)也能健健康康。