自從確認懷孕后，很多孕媽都要面對各種各樣的孕期癥狀，有歡樂的也有痛苦的，雖然懷孕時一件很偉大的事情，但是所有的孕媽都逃不開孕期的這6種疼痛，這其中的心酸只有媽媽才會懂，那么該如何應對呢？

1

乳房脹痛

懷孕后因為身體內(nèi)的雌激素增加，會刺激乳腺乳管的發(fā)育，所以在孕早期乳房會出現(xiàn)一些變化，例如乳暈顏色加深、乳腺管擴張等等，并且這些現(xiàn)象會引起胸部的輕微疼痛，當然這種疼痛也是因人而異的。

其實孕早期乳房脹痛是很正常的現(xiàn)象，每個孕媽都會遇到，所以不需要過于緊張，可以選擇一些寬松舒適的哺乳內(nèi)衣，能夠減少對乳房的束縛，疼痛感自然就會下降，另外平時可以用溫毛巾熱敷一下，促進乳腺的通暢。

2

腰酸背痛

腰酸背痛是很多孕媽都會遇到的情況，而且每個孕媽的身體狀況不同，所以腰酸背痛的情況也各有不同。孕期腰酸背痛主要是因為子宮的日漸增大，為了保持身體的平衡，孕媽再站立或者走路的時候，形成特有的挺胸突肚狀態(tài)。

而這種狀態(tài)容易造成胸部脊柱過度彎曲而引起腰酸背痛，當然孕媽也不需要過度擔心，這都是正常的現(xiàn)象，等寶寶出生后疼痛就會慢慢消失，當然孕期也最好是采取一些措施，避免對腰部造成影響。

首先要保持正確的走路、站立、坐臥姿勢，避免對腰部形成壓力，當然適當做做孕期瑜伽也能減少對腰部的壓力；其次家務勞動最好是少做，尤其是洗衣服這樣長時間站立的活；最后就是適當給腰部做做按摩，緩解腰酸背痛。

3

腹痛下墜

腹痛一般會從孕早期一直持續(xù)到孕晚期，也是孕期逃不開的疼痛，大部分孕媽會有肚子發(fā)硬的感覺，同時伴有腹部下墜的感覺，其實這是子宮的一種不規(guī)律的收縮，從孕早期就存在，但是一般收縮比較小，所以感覺不到。

到孕中期之后子宮增大非常塊，所以子宮四周的韌帶由原來的松弛變成緊繃的狀態(tài)，所以會引起牽引脹痛，當然每個人的體質(zhì)和身體狀況不同，疼痛的時間各有所不同，這個時候可以使用孕婦專用的托腹帶，能夠幫助緩解疼痛。

4

頭暈頭痛

孕期頭暈和頭疼一般出現(xiàn)在孕早期和孕中期，尤其是剛懷孕的時候，還伴有嗜睡，打不起精神的情況，這主要是因為懷孕后，孕媽體內(nèi)激素的變化引起的，孕激素的上升會讓孕媽身體一時間難以適應，就會出現(xiàn)頭暈嘔吐的情況。

雖然這些情況看起來很恐怖，但卻是每個孕媽都會經(jīng)歷的，所以就算再難受，孕媽也不要過于緊張和焦慮，這樣只會加重頭暈和頭痛的情況，可以再頭痛的時候敷熱毛巾，能夠有效緩解頭疼，適當聽一些孕期音樂，減緩疼痛。

5

燒心胃疼

燒心胃疼一般出現(xiàn)再孕早期和孕中期，因為孕激素的上升導致身體無法適應，同時括約肌會變得松弛，吃下去的東西很容易會跑上來，所以胃部酸性物質(zhì)會反流到食道和喉嚨，很容易導致孕媽覺得燒心胃痛。

另外孕晚期子宮的增大會壓迫到胃部，胃液上涌會產(chǎn)生一種胸部灼燒的感覺，當然這些也是孕媽必須經(jīng)理的，不要有太大的心理壓力，可以適當補充葉酸和維生素，減少反胃燒心的情況，孕婦奶粉也能中和酸性，可以適當喝。

6

關(guān)節(jié)疼痛

這個情況相信很多孕媽都遇到過，主要是手指、腳趾的各個關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在孕中期和晚期，其實這是因為孕期水腫引起的，會壓迫到神經(jīng)而導致骨關(guān)節(jié)的疼痛，有時候早晨起來會痛的特別厲害。

這個時候疼痛其實也是正常的，因為孕期需要大量的鈣、磷和維生素D，如果這些元素攝入不足可能也會引起骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，尤其是晚上睡覺的時候，會有小腿抽筋的情況，這個是適當補鈣能夠環(huán)節(jié)疼痛。