準媽媽懷孕了,日常生活中有很多事和細節(jié)都需要注意一些;比如很多孕婦都知道內(nèi)衣的重要性,所以她們都會在孕期選擇孕婦專用內(nèi)衣,一是保護胸部、二是為了以后哺乳考慮。
準媽媽注意到這些很好,但是鞋子有沒有更換呢?
很多媽媽認為鞋子沒有必要更換,因為腳步的變化不大;其實恰恰相反,孕婦的雙腳和普通人不同,隨著懷孕,會有復(fù)雜且較多的生理性變化,或許肉眼難以看出來,但是隨著時間推移,很多準媽媽發(fā)現(xiàn)自己的腳出現(xiàn)了變化。
3個月左右,腳趾即開始浮腫;孕6個月左右,腳浮腫更明顯;在分娩前夕,腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。
孕婦在站立時,全身上下的重量都會作用在腳上,所以有一雙好的鞋子十分重要。
孕婦該怎么選購鞋子?
考慮到準媽媽處于特殊時期,孕婦對鞋的基本要求為健康、舒適、防滑、穿脫方便。同時選鞋時注意以下幾點:
第一,鞋跟適中,選鞋的時候切勿選擇平底鞋或過高的跟,平底鞋缺乏鞋底部件的支撐作用,走路時的振動會直接傳到腳上,會引發(fā)疲倦 、腰痛、背痛。
第二,松緊舒適。由于孕婦腿部容易出現(xiàn)浮腫,且出汗多。鞋太緊,腳部易受壓迫,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢;而鞋太松又容易不跟腳,容易造成孕婦行走時分心,增加意外的可能性。
第三,鞋墊有護弓。穿沒有護弓設(shè)計的鞋,足弓得不到支撐,不能維持足弓吸收震蕩,會導(dǎo)致骨骼和韌帶松馳,足扁平,足外翻,產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎和身材變形。
第四,鞋底要防滑。鞋底不防滑,易出現(xiàn)扭腳、閃腰、跌跤等意外;穿過薄或無彈性鞋底,不但會造成腳步疼痛,腳步的沖擊力還會傳達到腹部,影響胎兒。
綜合以上四點,這五類鞋子是不適合孕婦長期穿著的
1、平底鞋
科學(xué)論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋,孕婦隨著“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能,不利于胎兒的腦部發(fā)育。
2、軟底鞋
大家都知道軟底鞋上腳很舒適,殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌,容易產(chǎn)生疲勞感;孕婦由于體重增加,疲勞感會尤為明顯。
3、運動鞋
穿脫不方便,多數(shù)運動鞋都是綁帶式設(shè)計,原因很簡單,如果不注意被鞋帶絆倒很危險,而且孕婦大肚子綁鞋帶不方便。
4、拖鞋
大部分孕婦到了懷孕中后期雙腳都會不同程度的浮腫,圖方便愛穿拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到很危險。
5、高跟鞋
中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋,因為這時的孕婦身材已經(jīng)很胖,臀部凸起、胸部和腰部向前挺,身體也自然往后仰,穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡,引起摔跤。
考慮到準媽媽處于特殊時期,孕婦鞋就被設(shè)計出來了,和孕婦文胸一樣,專門為婦女懷孕期間設(shè)計制造的鞋子,具有保護孕婦的功能。
孕婦鞋具有防滑減震的功能,同時,輕便護腳也是孕婦鞋最為看中的要素,所以孕期準媽媽都會備兩三雙。
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