準媽媽懷孕了，日常生活中有很多事和細節(jié)都需要注意一些；比如很多孕婦都知道內(nèi)衣的重要性，所以她們都會在孕期選擇孕婦專用內(nèi)衣，一是保護胸部、二是為了以后哺乳考慮。

準媽媽注意到這些很好，但是鞋子有沒有更換呢？

很多媽媽認為鞋子沒有必要更換，因為腳步的變化不大；其實恰恰相反，孕婦的雙腳和普通人不同，隨著懷孕，會有復(fù)雜且較多的生理性變化，或許肉眼難以看出來，但是隨著時間推移，很多準媽媽發(fā)現(xiàn)自己的腳出現(xiàn)了變化。

3個月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。

孕婦在站立時，全身上下的重量都會作用在腳上，所以有一雙好的鞋子十分重要。

孕婦該怎么選購鞋子？

考慮到準媽媽處于特殊時期，孕婦對鞋的基本要求為健康、舒適、防滑、穿脫方便。同時選鞋時注意以下幾點：

第一，鞋跟適中，選鞋的時候切勿選擇平底鞋或過高的跟，平底鞋缺乏鞋底部件的支撐作用，走路時的振動會直接傳到腳上，會引發(fā)疲倦 、腰痛、背痛。

第二，松緊舒適。由于孕婦腿部容易出現(xiàn)浮腫，且出汗多。鞋太緊，腳部易受壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢；而鞋太松又容易不跟腳，容易造成孕婦行走時分心，增加意外的可能性。

第三，鞋墊有護弓。穿沒有護弓設(shè)計的鞋，足弓得不到支撐，不能維持足弓吸收震蕩，會導(dǎo)致骨骼和韌帶松馳，足扁平，足外翻，產(chǎn)后關(guān)節(jié)炎和身材變形。

第四，鞋底要防滑。鞋底不防滑，易出現(xiàn)扭腳、閃腰、跌跤等意外；穿過薄或無彈性鞋底，不但會造成腳步疼痛，腳步的沖擊力還會傳達到腹部，影響胎兒。

綜合以上四點，這五類鞋子是不適合孕婦長期穿著的

1、平底鞋

科學(xué)論證平底鞋對孕婦是最傷筋動骨的鞋，孕婦隨著“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。而且平底鞋幾乎沒有減震功能，不利于胎兒的腦部發(fā)育。

2、軟底鞋

大家都知道軟底鞋上腳很舒適，殊不知過軟的鞋底不能支撐腳掌，容易產(chǎn)生疲勞感；孕婦由于體重增加，疲勞感會尤為明顯。

3、運動鞋

穿脫不方便，多數(shù)運動鞋都是綁帶式設(shè)計，原因很簡單，如果不注意被鞋帶絆倒很危險，而且孕婦大肚子綁鞋帶不方便。

4、拖鞋

大部分孕婦到了懷孕中后期雙腳都會不同程度的浮腫，圖方便愛穿拖鞋。拖鞋可能算這個世界上最不安全的鞋子了，一不小心的滑到很危險。

5、高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，因為這時的孕婦身材已經(jīng)很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身體也自然往后仰，穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡，引起摔跤。

考慮到準媽媽處于特殊時期，孕婦鞋就被設(shè)計出來了，和孕婦文胸一樣，專門為婦女懷孕期間設(shè)計制造的鞋子，具有保護孕婦的功能。

孕婦鞋具有防滑減震的功能，同時，輕便護腳也是孕婦鞋最為看中的要素，所以孕期準媽媽都會備兩三雙。