懷胎十月,在這十個月里對每一位準(zhǔn)媽媽來說都是難熬的。在孕期里,有不少的準(zhǔn)媽媽會因為腰酸腰痛的癥狀難以坐立,這是為什么呢?又是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
孕媽腰酸的原因:
1、身體激素變化
女性懷孕后體內(nèi)的激素變化會使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)多種妊娠癥狀,這腰酸正是其中之一。而體內(nèi)因為激素的改變,會使骨盆韌帶變得松弛,讓彈力減少,所以很容易勞損引起腰酸。
2、胎盤、羊水
當(dāng)肚子慢慢變大時,體內(nèi)胎兒和胎盤、羊水都會一天比一天增大增多,重量負(fù)擔(dān)也都在腰椎前方。為了能保持站立的平衡,孕媽站起時都會把腰背肌用力收縮,形成一個挺腰姿勢,時間一長就會因疲勞引起腰酸。
3、不運(yùn)動
有些孕媽會認(rèn)為孕期不運(yùn)動是為保胎,但正是因為孕后減少了運(yùn)動量和長時間躺坐,導(dǎo)致人體的基本體力下降,從而引起了腰酸癥狀。
4、缺鈣
胎兒在發(fā)育時,是需要大量含鈣的營養(yǎng)物質(zhì),如果孕媽不注重這些營養(yǎng)物的攝入,很容易就會造成自己骨質(zhì)軟化脫鈣,到嚴(yán)重時腰酸就會出現(xiàn)了。
在懷孕的早中晚期出現(xiàn)腰酸都各有差異,最多就是腰酸背痛,不會嚴(yán)重到哪里去,主要是因為子宮后傾的原因,才壓迫了直腸和韌帶而造成的,孕媽們不用太過于擔(dān)心。
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