懷胎十月，在這十個月里對每一位準(zhǔn)媽媽來說都是難熬的。在孕期里，有不少的準(zhǔn)媽媽會因為腰酸腰痛的癥狀難以坐立，這是為什么呢？又是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

孕媽腰酸的原因：

1、身體激素變化

女性懷孕后體內(nèi)的激素變化會使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)多種妊娠癥狀，這腰酸正是其中之一。而體內(nèi)因為激素的改變，會使骨盆韌帶變得松弛，讓彈力減少，所以很容易勞損引起腰酸。

2、胎盤、羊水

當(dāng)肚子慢慢變大時，體內(nèi)胎兒和胎盤、羊水都會一天比一天增大增多，重量負(fù)擔(dān)也都在腰椎前方。為了能保持站立的平衡，孕媽站起時都會把腰背肌用力收縮，形成一個挺腰姿勢，時間一長就會因疲勞引起腰酸。

3、不運(yùn)動

有些孕媽會認(rèn)為孕期不運(yùn)動是為保胎，但正是因為孕后減少了運(yùn)動量和長時間躺坐，導(dǎo)致人體的基本體力下降，從而引起了腰酸癥狀。

4、缺鈣

胎兒在發(fā)育時，是需要大量含鈣的營養(yǎng)物質(zhì)，如果孕媽不注重這些營養(yǎng)物的攝入，很容易就會造成自己骨質(zhì)軟化脫鈣，到嚴(yán)重時腰酸就會出現(xiàn)了。

在懷孕的早中晚期出現(xiàn)腰酸都各有差異，最多就是腰酸背痛，不會嚴(yán)重到哪里去，主要是因為子宮后傾的原因，才壓迫了直腸和韌帶而造成的，孕媽們不用太過于擔(dān)心。