相信對于懷孕的女性來講，DHA并不會特別的陌生。但是DHA到底是什么？它具有什么作用媽媽們知道嗎？今天，咱們就來細細的了解了解這DHA到底是什么玩意。

首先，我們先來說說這個DHA到底是什么玩意？

DHA是二十二碳六烯酸的英文縮寫，是人體必需的不飽和脂肪酸，對于大腦和視網(wǎng)膜的構(gòu)成是非常的重要。

DHA對孕期的孕媽媽有何作用呢？

1、促進肚中胎兒的大腦發(fā)育

DHA是大腦錐體細胞、神經(jīng)傳導細胞和細胞膜的主要構(gòu)成成分。在胎兒滿5個月后，這時補充DHA能夠促進胎兒的腦部發(fā)育。

2、預防早產(chǎn)

早產(chǎn)是非常常見的，對于哪些有早產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽媽們來說，在孕期可以補充些DHA能有延長妊娠期的作用。

3、促進胎兒視力的發(fā)育

DHA在視網(wǎng)膜中占有50%的比重，對于視網(wǎng)膜光感細胞的成熟是非常有作用的。

孕期什么時候吃DHA最好呢？

小編建議：孕媽媽們可以從懷孕的第三周開始適當?shù)难a充一些DHA，但是不需要刻意的去進補。補充DHA的最佳回見是在孕中晚期間，也就是(孕20周后)到寶寶出生后6個月內(nèi)。因為這段時間胎兒大腦的中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需求量大。在寶寶出生后，媽媽可以繼續(xù)補充DHA，通過乳汁傳給寶寶。