對于愛美的女性來講，孕期妊娠紋是女性最大的煩惱。怎么樣才能預防妊娠紋的產(chǎn)生呢？

1.均衡飲食

看林心如、張柏芝等女星年輕時的照片，你會發(fā)現(xiàn)她們臉上滿滿的膠原纖維，可隨著歲月的流失，構(gòu)成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會逐漸減少，從而出現(xiàn)法令紋，面部不飽滿等問題。

因此，為了預防妊娠紋，咱不妨多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們?nèi)梭w要合成膠原蛋白，沒有維生素C的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質(zhì)也必不可少。

當然要想皮膚好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、咸過多的食品哦。

2.控制體重增長

控制體重是很重要的。根據(jù)專家的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食，另一方面也要活動活動，做些不費體力的運動，散步，孕婦瑜伽等都是不錯的

因此無論從美觀角度還是健康角度又或者為了順利生產(chǎn)，我們都需要合理增長體重！合理增長體重！合理增長體重！

3.使用托腹帶

當肚子隆起時，孕媽咪會感覺到很大的壓力，而且隨著腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，到孕六月的時候皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，從而形成妊娠紋。

想要預防妊娠紋，或者為了使自己不要承受那么多來自腹部的壓力，孕媽咪在孕四月開始使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

4.適量運動

孕期雖然咱的身體很笨重，但也要注意適當鍛煉身體。另外，淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

5.皮膚保養(yǎng)品

很多辣媽在懷孕開始就一直用橄欖油或其他護膚品按摩腹部，兩胎生完都不曾被妊娠紋襲擾。而且我身邊很多姐妹都說，這個方法很管用。

所以，只要能保證，你的橄欖油或保養(yǎng)品是安全的就每天堅持用吧！

孕媽媽們要記住哦！就算懷孕了，我們也要美美的哦！