新生寶寶的腸胃非常脆弱，特別是沒滿二十八天的階段，這段時(shí)間寶媽們一定要注意寶寶的健康安全，寶媽們稍加不注意一些寶寶吃母乳都會(huì)造成拉肚子。所以哺乳期媽媽飲食要注意！不要成為間接導(dǎo)致孩子生病的源頭！

1、辛辣食品和咖啡因：

應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料，否則會(huì)影響胎兒。

2、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：

為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。

3、只含熱量的食品：

在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量。

4、藥品和酒精：

藥品和酒精能進(jìn)入血液，并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，母乳喂養(yǎng)不能喝酒。

5、香煙和煙草：

如果母親在母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養(yǎng)期間媽媽需要戒煙。

為了寶貝的安全健康，寶媽們一定要在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，規(guī)律健康的飲食能給寶貝提供更加健康的奶汁，讓寶貝健康成長(zhǎng)！