從你備孕開始，就要開啟忌口模式！備孕期、懷孕期、哺乳期都有很多的食品是你們不可以吃或者只能少量吃的。很多人質(zhì)疑：這個不能吃，那個不能吃！吃空氣！這些忌口的食品，并不是我們憑空捏造，因為這些食品真的會有影響，才會分享給大家！在哺乳期的媽媽們，都有哪些不能夠吃的食品呢？

1.辛辣

在哺乳期，寶媽要適當(dāng)?shù)谋苊庋笫[、大蒜、辣椒等信賴的食品，因為這些都是能夠被媽媽消化吸收的，會改變奶的味道，讓寶寶吃的不習(xí)慣，拒絕吃奶。

2.熱量太高的食品

熱量太高的食品例如薯片以及油炸食品等等，這些會引起上火且沒有營養(yǎng)。在寶寶吃奶后也會有上火的癥狀，不利消化與吸收，影響寶寶發(fā)育。

3.少量調(diào)味品

在寶寶還在吃奶的時候，寶媽盡可能的少食用調(diào)味品，因為通過乳汁會被寶寶吸收，這個時候他們還不能消化這類調(diào)味品。

4.巧克力

巧克力是不能夠吃的哦，因為可可堿會滲入到母乳中，可可堿會對神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟有一定的傷害，并且是肌肉松弛，排尿增加以及消化不良的問題。

5.藥品以及煙酒等

藥品以及煙酒等是萬萬不能的，這些都會通過乳汁進入到寶寶體內(nèi)。在藥品上，要注意禁忌癥，更加不能飲酒抽煙等。

6.不能吃的水果

涼性水果：過度食用涼性水果，會導(dǎo)致寶寶腹瀉。

維生素C水果：過度食用這些，會導(dǎo)致寶寶嘔吐、皮疹等。

冰鎮(zhèn)水果：這類水果吃不好，不僅是寶媽要鬧肚子，小寶寶也要鬧肚子了。最好是常溫下食用。

雖然這些都是常見的，也是大家都了解的點，但是在這里還是要提醒寶媽：在飲食上一定要注意，哺乳期你所食用的食品，都直接影響寶寶對于營養(yǎng)的吸收！