想必大家都知道現(xiàn)在超市里的飲料、酸奶等，都沒有喝白開水有益于身體的健康。但喝水也不是“誰”都可以盲目喝水的。在這里說的“誰”指的是懷著孕的準媽媽，那么在孕期準媽媽喝水時要注意什么呢？

1、起床后喝一杯新鮮的涼開水 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。

飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

2、切忌口渴才飲水 當你覺得口渴時，說明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。孕媽咪應(yīng)該每隔2小時就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。

3、不要喝反復(fù)煮沸的開水 水在反復(fù)沸騰之后，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度就會上升。喝這種久沸的開水，容易導(dǎo)致血液中毒。

4、不要喝沒有燒開的水 沒燒開的水中含有致癌物質(zhì)，喝了會對孕媽咪和胎兒的健康不利。另外儲存時間超過24小時的開水也不要喝，隨著水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會增加，多喝亦無益。

5、不要喝保溫杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

這些孕期喝水需要注意的事項，準媽媽們可是要牢記的！因為此時此刻的你不僅是一個人啦，如稍有不慎就會對胎兒有傷害喲！