大部分女性都知道，在生完寶寶后，坐月子就是頭等大事。不僅要吃得好，還要會(huì)照顧好自己，如若月子期間不注重自己的身子，那么以后可就有的受了。
但，在照顧自己的同時(shí)，也要注意很多事情的。接下來小編說的這幾件事情，希望媽媽們都不要做！

不能在不通風(fēng)的房里坐月子
都說坐月子的時(shí)候，媽媽不能被冷風(fēng)直吹，于是乎，不少新媽為了不被風(fēng)吹到，直接躲在一個(gè)不通風(fēng)的房間里。房間密不透風(fēng)，風(fēng)寒是避免了，但是房間里細(xì)菌不斷滋生，不但對(duì)媽媽，就連對(duì)寶寶的呼吸系統(tǒng)都有一定影響。
建議：室內(nèi)保持通風(fēng)狀態(tài)，只要冷風(fēng)不是對(duì)著媽媽直吹，都盡可能使窗戶保持開啟狀態(tài)，讓新鮮空氣不斷在室內(nèi)流通。

不能只躺在床上
不少媽媽產(chǎn)后在床上一躺就是好幾天，幾乎不會(huì)下地走路，更別說運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，造成肥胖問題都是次要的，嚴(yán)重的還會(huì)因下肢靜脈血栓導(dǎo)致下肢水腫、疼痛。
建議：產(chǎn)后第一天，媽媽可以在床上躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右翻身活動(dòng)，以增加肌肉活力。產(chǎn)后第二天開始，媽媽就已經(jīng)可以開始下床走動(dòng)了，然后慢慢地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，對(duì)于傷口愈合也起一定作用。

不能立馬大吃大補(bǔ)
媽媽生完孩子后，身體十分虛弱，為了開奶，家人常常會(huì)準(zhǔn)備很多補(bǔ)品給媽媽吃。但是，媽媽剛生完孩子，腸胃功能虛弱，消化系統(tǒng)也還沒恢復(fù)正常，不適宜過量進(jìn)補(bǔ)。
建議：媽媽在產(chǎn)后2-3天內(nèi)，胃口一般不會(huì)太好，適宜吃一些容易下咽的流體或是半流體食物。待媽媽腸胃、消化系統(tǒng)都逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，再開始進(jìn)補(bǔ)。

不能大悲大喜
媽媽剛生完寶寶，身體內(nèi)的孕激素還沒恢復(fù)正常，加上寶寶降生，角色開始轉(zhuǎn)換，難免會(huì)有較多雜念。其實(shí)，產(chǎn)后媽媽大喜大悲會(huì)增加?jì)寢尩卯a(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，而因大喜大悲落淚還會(huì)影響視力。
建議：媽媽在產(chǎn)后盡可能保持較為平和的心態(tài)，不能過度歡喜，更不能過度悲傷而流眼淚。媽媽可以嘗試想一想，有什么是需要為寶寶準(zhǔn)備的，或是給寶寶起個(gè)英文名……分散自己的注意了。