秋天到了，板栗的豐收季節(jié)也來(lái)臨了。板栗很多人都愛吃的食物，它營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甘甜可口。那么對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，可以吃板栗嗎？孕媽媽吃板栗有什么影響呢？下面小編就和大家詳細(xì)的介紹一下吃板栗的好處，以及吃板栗的注意事項(xiàng)。

孕婦可以吃板栗嗎？

板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于孕媽媽們來(lái)講也是有非常大的益處。板栗健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育、還能幫助孕媽媽們消除水腫、緩和情緒。除此之外，生板栗還能治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

板栗生吃或煮熟了吃都是非常的好的。炒熟的板栗味道甜美、可口是一道非常美味的食品。因此，板栗孕媽媽們當(dāng)然也是能吃的。

孕媽媽們吃板栗有什么好處呢？

1、提高免疫力

板栗中含有豐富的蛋白物質(zhì)、氨基酸，對(duì)于提高孕媽媽的免疫力是非常有幫助的，除此之外還能有助于他胎兒的發(fā)育。

2、養(yǎng)胃健脾

板栗是屬于味甜性溫，具有養(yǎng)胃健脾之效。在中醫(yī)學(xué)中有這樣的記載說(shuō)板栗“主益氣”，補(bǔ)腎氣“。孕媽媽要是味口不佳的時(shí)候，吃些板栗它能幫助改善脾胃功能哦！

3、健身壯骨、消除疲勞

外國(guó)人把板栗稱為”人參果“，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的礦物質(zhì)。孕媽媽經(jīng)常的吃板栗能健身狀體，還能消除疲勞。

4、促進(jìn)胎兒的發(fā)育

板栗中含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C,維生素B1、維生素B2。特別是維生素C、B維生素和胡蘿卜以及葉酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有著很大的幫助。

小編有話說(shuō)：再好的東西也要講究適量，吃板栗不能多吃，否則會(huì)不易消化。