都說坐月子是女人生完孩子之后最重要的時(shí)期，很多媽媽們都會(huì)在生前研究如何讓自己快速的恢復(fù)，但是產(chǎn)后恢復(fù)這件事情，每個(gè)人都有自己的看法。特別是老一輩的他們對于坐月子都有著自己固執(zhí)的觀念，如：：不能開窗、不能開空調(diào)、不能洗頭，不能刷牙，不能吃水果……如果不照做，長輩們就會(huì)警告你，以后落下月子病就別怨人！

但是科學(xué)證明，這些祖?zhèn)鞯脑伦咏捎行┦?ldquo;假的”，要是真的這么做那可真的是讓自己遭罪，真正會(huì)讓你落下月子病的，還有很多媽媽在產(chǎn)后都會(huì)陷入這三個(gè)誤區(qū)，下面我們就來說說坐月子要注意些什么吧！

一、長時(shí)間躺著不走動(dòng)

生完孩子之后，體力的消耗是很大的，為了恢復(fù)體能，很多老一輩的都會(huì)讓產(chǎn)婦生完孩子之后，躺在床上多休息，這一趟可能就是十天半個(gè)月。但是科學(xué)證明，產(chǎn)后產(chǎn)后應(yīng)該要盡快下地走動(dòng)。假若產(chǎn)婦要是長久臥床不動(dòng)，很容易導(dǎo)致脫垂，對產(chǎn)后的恢復(fù)是非常的不利的。而且這非常影響惡露的排出，所以建議媽媽們在產(chǎn)后一天左右就可以坐起來，到第3天左右就應(yīng)該下床走動(dòng)走動(dòng)了。

2、捂著不吹風(fēng)

很多人會(huì)這么認(rèn)為，剛剛生完孩子不能吹風(fēng)，要不然這一輩子就會(huì)頭痛，其實(shí)這種作法是不正確的，反而還會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的不通風(fēng)給孕婦帶來更多的疾病。身體長時(shí)間的被捂著，細(xì)菌滋生的也就快，不管是產(chǎn)婦的身體還是奶水質(zhì)量都會(huì)大打折扣。所以，產(chǎn)后應(yīng)該多開窗通通風(fēng)。

3、喝過多濃湯

很多媽媽們生產(chǎn)之后，婆婆就會(huì)煮一些下奶的湯給產(chǎn)婦喝，其實(shí)產(chǎn)后最忌的就是大補(bǔ)。產(chǎn)后補(bǔ)身體應(yīng)該要循序漸進(jìn)，不能夠一開始就大補(bǔ)，剛生完的孕婦是非常的虛弱的，腸胃還一時(shí)的無法接受這些油膩的食物，所以產(chǎn)后第一周應(yīng)該以清淡為主，等腸胃慢慢的適應(yīng)之后，再換成補(bǔ)品。