都說(shuō)懷孕后，要把以前的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等都改變。要吃些對(duì)自己和肚子里寶寶有益的食物才可以，但也不是什么水果都適合孕媽媽吃的，那準(zhǔn)媽媽在秋季要吃什么水果呢？一起跟小編來(lái)看看吧！

入秋了 準(zhǔn)媽媽們要吃些什么水果才好

一、柑橘：秋季是柑橘的豐收季節(jié)，而柑橘含有豐富的維生素C和維生素B，準(zhǔn)媽媽可以適量的吃些柑橘能補(bǔ)充身體所需的維生素哦！

二、秋梨：梨子能幫助人降血壓，還有清熱利水的功效。所以秋季水果，梨子也是孕媽們的好選擇。

三、蘋果：蘋果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種維生素和碳水化合物；還有人將蘋果稱之為記憶果，這是因?yàn)樘O果里含有細(xì)纖的維生素，而這種物質(zhì)只要孕媽吃了后是能幫助胎兒腦部發(fā)育的。

四、無(wú)花果：有些孕媽媽在孕期常常會(huì)有痔瘡的困擾，而孕期又不能用藥物，如果選擇食療話，可以選擇無(wú)花果。

另外無(wú)花果也有通乳的作用，對(duì)于快要臨盆的孕媽來(lái)講，可以適量的吃些無(wú)花果。