坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史，古人稱之為“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。 那么問題來了，坐月子可以吃水果嗎?什么水果適合坐月子吃？

月子期間當然是可以吃水果的，我們只要選對了水果，適當?shù)氖秤貌坏粫懈弊饔?，還能沖充分的補充維生素裙，特別有助于身體的恢復。那么坐月子期間吃什么水果好呢？下面跟小編一起來看一下吧！

1、木瓜
說起木瓜，很多人就會想到“豐胸”，其實它除了豐胸之外還有很多的功效哦！坐月子期間適當?shù)某孕┠竟夏苷{(diào)節(jié)血壓、消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營養(yǎng)。除此之外，木瓜還能有效刺激乳腺的分泌。
2、橄欖
橄欖能夠有效的提高奶水的質(zhì)量，如果你想要寶寶更聰明，那就多吃點新鮮的橄欖吧！橄欖不僅能夠讓寶寶變聰明，它還具有提高食欲，清熱去燥，解毒止渴，非常適合新媽媽食用。
3、桃子
桃子是是產(chǎn)后媽媽們最佳的水果之一，這是因為桃子能保護肺部，潤腸通便，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便。新媽媽們可以適當?shù)倪M食，但是不宜過多，每天1-2個足以。

4、櫻桃
櫻桃是非常適合產(chǎn)后體弱的女性食用的，櫻桃可以補氣補血，調(diào)節(jié)腸胃，保護脾部健康，幫助消化，對于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。
5、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的VC，這對于剖腹產(chǎn)的女性是非常好的，它具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。所以孕媽媽們可以適當?shù)某孕?，但是不易吃多，每天最?個。