在孕期，經(jīng)常聽說貧血的話吃點豬肝；補鈣多喝骨頭湯；還要多吃葉酸…….真的是這樣嗎？
其實孕期有三個階段的營養(yǎng)要不同的補充，而每個階段攝入的營養(yǎng)不同。
一， 孕早期
孕早期孕媽的葉酸攝入是不能少的。補充葉酸是為了調(diào)整寶寶的母體環(huán)境，讓寶寶更適應這樣的環(huán)境，同時也是避免早期畸形的形成。
二， 孕中期
孕中期補鈣是非常重要的，因為這段時間胎兒正在快速發(fā)育成型，需要大量的鈣質(zhì)。當然還有一點就是血容量的增多的原因，孕媽媽們鐵元素也要及時的補充。
三， 孕晚期
孕晚期孕媽媽要補充的就是DHA，因為這時候胎中的寶寶腦發(fā)育進入激增期，而補充DHA能讓寶寶的大腦得到好的發(fā)育。
孕媽各階段的營養(yǎng)素補充側(cè)重點是不同的，媽媽們了解到了嗎？
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