懷孕期間的孕媽媽為了攝入更多更豐富的營養(yǎng)，在平時(shí)的時(shí)候就會(huì)比較專注于吃一些營養(yǎng)含量高的蔬菜、水果、乳制品等食物。但是孕媽媽在懷孕期間食用水果是也要注意了，應(yīng)該要注意“度”和方法。

適量

無論干嘛都應(yīng)該要要有一個(gè)度，孕媽媽在懷孕期間吃水果也是同樣的道理。吃水果是能補(bǔ)充更多的維生素、鈣等營養(yǎng)元素，但是每天吃下的水果量不應(yīng)該超過200g，并且孕媽媽吃的水果在挑選的時(shí)候還要注意選擇含糖量低的水果，不要沒有截止的吃含糖量高的食物，這對于孕媽媽的妊娠期并沒有好處。

適時(shí)

吃零食的時(shí)間不應(yīng)該在飯前或者是飯后，這樣容易過飽或者是太飽吃不下正餐。尤其是水果，最好是在飯前的1個(gè)小時(shí)或者是飯后的2個(gè)小時(shí)之內(nèi)會(huì)更加容易攝取營養(yǎng)，也不會(huì)造成脹氣、避免等不適的癥狀了。

及時(shí)漱口

孕媽媽在孕期時(shí)還要注意的一點(diǎn)是要注意口腔清潔，若是孕媽媽的口腔衛(wèi)生沒有做到位極其容易引起牙周炎粉口腔問題，嚴(yán)重的情況還可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的呢。所以孕媽媽在吃飯水果之后一定要記得漱口，因?yàn)樗卸嗌俣紩?huì)含些糖分和發(fā)酵類的物質(zhì)的。

禁忌

孕媽媽喜歡吃水果是好的，不僅能攝入到更多的維生素等營養(yǎng)元素，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏呢。但是孕媽媽對于吃水果也是有一定的禁忌的哦！比如山楂、木瓜孕媽媽在懷孕期間還是不要吃的為好，容易引起子宮收縮，若是食用山楂量大的話，甚至還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，所以孕媽媽在飲食上一定要注意啦！

同時(shí)，對于喜歡吃水果的孕婦，孕媽媽要記得在懷孕第24周到第28周時(shí)，定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖測定，隨時(shí)監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。