十月懷胎，終有一落。新生兒的呱呱墜地，新媽媽就覺得輕松了許多了。但是先別輕松的太早了，產(chǎn)后的恢復(fù)對(duì)準(zhǔn)媽媽可是非常的重要的。因?yàn)殛P(guān)系到自己的身體健康。如果準(zhǔn)媽媽粗心大意，就難免會(huì)落下月子病，以后的生活可能就要遭罪了。所以月子里的這四件事，準(zhǔn)媽媽們一定要牢記不要輕易觸碰。

1、做家務(wù)，切勿過度勞累。

許多準(zhǔn)媽媽會(huì)覺得生下寶寶之后，自己就可以做一些家務(wù)勞動(dòng)活了。不用再像懷孕期間那么小心翼翼。其實(shí)不然。就好如小編的同事小李。她也就是今年9月份生下的寶寶。寶寶生下來之后，小李覺得家中有太多的家務(wù)勞動(dòng)活事情要做了，便很孝順的幫著婆婆去做。結(jié)果一忙就是一整天。

等到下午吃晚飯的時(shí)候。小李才發(fā)覺自己已經(jīng)精疲力盡，甚至還有一點(diǎn)嘴唇發(fā)白，額頭發(fā)冷汗的情況。這種情況，就是所謂的過度勞動(dòng)。生下寶寶之后，千萬不要立即過度的做家務(wù)，這樣對(duì)身體只有害無利。

2、切勿吃涼性食物。

許多準(zhǔn)媽媽生下寶寶之后，就覺得不用忌口了，于是便放開自己的肚子去吃一些食物。這不正如小編的大侄女，之前是特別的是好吃一些涼皮呀，涼沙拉之類的食物。這不剛剛生下了孩子，便忍不住的去吃這些食物。

可她沒有意識(shí)到，這些食物對(duì)于正在坐月子的準(zhǔn)媽媽們來說，對(duì)身體是極大的損害。涼性的食物對(duì)腹部是極大的不好的。特別是晚上，人容易受涼，而腹部便是一個(gè)弱區(qū)。所以，剛剛生完寶寶的準(zhǔn)媽媽們一定要記得忌口，特別是在坐月子的期間。

3、切勿經(jīng)常性的哭泣傷心。

對(duì)于正在坐月子的準(zhǔn)媽媽們來說，自我情緒的控制也是非常重要的一點(diǎn)。小編的同事小麗，是一位準(zhǔn)媽媽。由于在孕期她的丈夫出軌，導(dǎo)致她一直都悶悶不樂。生下寶寶之后，在坐月子的期間，她也是時(shí)常的哭泣憂傷。

因?yàn)檫@個(gè)情緒不好的問題，導(dǎo)致孩子一直沒有吃上她的奶水。自我情緒的控制也是非常重要的一點(diǎn)，希望每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都能控制好自我的情緒。不僅僅是為了自己的身體健康，也是為了給新寶寶一個(gè)溫馨的環(huán)境。

4、切勿久坐或者久站。

我想應(yīng)該每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都知道，在生下寶寶之后的一段時(shí)間里面，準(zhǔn)媽媽們的身體其實(shí)還是很虛弱的。所以在這期間特別要調(diào)整好自己的身體。小編的一個(gè)朋友瀟瀟是一個(gè)極大的工作狂。在沒有懷孕之前，她幾乎就是拼命的工作。

因?yàn)榧依飾l件的問題，所以她的生活充斥著工作。因?yàn)楣ぷ?，她就?huì)久久的坐著，或者是久久的站著?？稍幌?，這樣子對(duì)于她在生下小寶寶后，對(duì)她的身體造成了一定損失，使得她在坐月子期間，恢復(fù)身體的時(shí)間很長(zhǎng)。