相信百香果的營養(yǎng)價值大家都非常清除，那么這么有營養(yǎng)的食物孕婦可以吃嗎？答案當(dāng)然是：可以的。孕婦適用百香果不僅可以在增強(qiáng)免疫力、緩解便秘、安定情緒還能補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助休息。

孕婦吃百香果具體還有哪些好處呢？下面我們一起來了解一下。

1、促進(jìn)胎兒生長

百香果中含有豐富的抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)和維生素等眾多基本營養(yǎng)，都是胎兒生長發(fā)育所需要的。

2、提高免疫力

百香果中含有大量的維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿卜素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細(xì)胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。

3、減少失眠焦躁

百香果中含有藥用生物鹼，像是哈曼，它提供了一個鎮(zhèn)靜的功用。因此，懷孕期間食用百香果可以有效減少躁動、焦慮和失眠。

4、促進(jìn)消化

百香果中含有豐富的纖維，每天只需要食用一顆就可以提供人體 纖維98%必須營養(yǎng)物質(zhì)的日常所需。