天氣一冷，抖腿取暖的日子就又要開始了。閑暇在家時就會想著吃火鍋、涮羊肉等冬季的象征，看著一家人吃著羊肉是不是感覺很好吃呢？那么孕媽媽可以吃羊肉嗎？冬天吃羊肉需要注意一些什么注意事項呢？

我們都知道羊肉也可以作為主食，在冬季是一種進補的佳品，羊肉肉質(zhì)細嫩鮮美，具有補血挑血、散寒開胃等作用。而處于孕期經(jīng)常手腳冰涼、體虛無力的孕媽媽可以適當?shù)某砸灰恍┭蛉?，以此來提高身體抵抗力。

孕婦吃羊肉的好處？

幫助增強抵抗力

羊肉的營養(yǎng)價值極高，與平時吃的豬肉相比較，羊肉含有的脂肪、膽固醇更加的少，而其中的蛋白質(zhì)就更加的豐富，同時還富含了維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養(yǎng)成分。所以孕媽媽適量的是一些羊肉是可以提高身體免疫力的。

補虛益氣

由于羊肉的肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，也容易消化吸收，在冬季多吃羊肉有助于提高身體免疫力，而且羊肉的熱量比牛肉還要高，在冬季吃能增加人體的熱量，幫助低于寒冷，增加消化酶保護胃壁助消化。而孕媽媽適量的吃羊肉可以幫助改善氣虛、血虛等癥狀。

孕媽媽吃羊肉需要注意些什么問題？

適宜冬季吃

孕媽媽吃羊肉最好是在冬季，夏季時孕媽媽不宜吃羊肉，并且有發(fā)熱癥狀的孕婦千萬不要吃羊肉。

注意清熱去火

由于羊肉的熱量比較的高，孕媽媽在吃羊肉時不要突然吃得太多。即使是普通人群或者是平時很少吃羊肉的突然吃的太多都會引起上火的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

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