寶寶的頭等大事，往往是決定睡眠質量的一個重要環(huán)節(jié)，寶寶睡得好不好往往影響到一個家庭的幸福指數(shù)，我們今天來關注下寶寶的枕頭那些事。

一、寶寶需不需要枕頭？

寶寶在出生后，剛開始的3個月內是沒有生理曲度的，寶寶頸椎是稍直且向后彎的，在媽媽的子宮內，寶寶的姿勢往往因為空間限制，整個脊柱象蝦米一樣，也有點類似英文字母C。所以說新生兒是不需要枕頭的。

寶寶3個月后，頭部豎立得越來越穩(wěn)定，抬頭越來越穩(wěn)，人體的生理彎曲-頸部的曲線，就逐漸建立起來了，但是寶寶頸部的幅度只有一點點，一般來說要不要用枕頭都行。有的大人覺得寶寶不用枕頭看了很難受，就自己用毛巾折疊一下給寶寶墊上，這樣是不科學的。如果沒有使用專業(yè)的寶寶枕頭，只是隨便墊下，那么高度可能超過了寶寶的所能接受的高度。

美國兒科學會（AAP）書中指出，推薦嬰兒在生后1歲之后使用枕頭，有的說3個月后就可以，也有的專家說要2歲后，眾說紛紜，看法不一。

我們建議要做的是讓3個月后的寶寶自己選擇，如果寶寶能自如翻身了，坐立了，寶寶睡覺時候喜歡把頭枕著大人的胳膊，那就意味著寶寶喜歡枕著，這樣更舒服，就可以給寶寶用枕頭了。

二、怎么選擇好枕頭？

1.枕頭的高度

寶寶枕了枕頭后，頭和身體平躺能在同一水平線上，才是最適合的高度。

枕頭太高，相當于寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當于抬著頭睡覺，對于寶寶睡眠和身體發(fā)育都是不利的，所以我們給寶寶選擇枕頭也是要隨著寶寶年齡特點而變換的。

2.合適材質的支撐

太硬的枕頭沒有彈性，睡了不舒服。太軟的枕頭，沒有支撐力，等于沒有枕頭，另外一躺下頭就陷進去了，容易被堵住口鼻增加窒息的風險，

選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果 而且回彈又比較好。

如果按照這種選購標準，米枕、蕎麥枕頭等自然不是屬于最佳選擇。

3.可以定期清洗

寶寶生長過程中容易流口水，出汗，枕頭容易成為細菌的發(fā)酵的溫床，無論是什么材質的枕頭，都要定期清洗晾曬，最好能選擇枕頭和枕頭套都能清洗的。

很多家長抱怨不知道到哪買枕頭，為此我也做了調研，市面上的枕頭往往達不到要求，魚龍混雜。今年10月份我作為慕思的睡眠體驗師，到加拿大慕思阿伯丁旗艦店參觀他們的產品，了解他們的睡眠文化。
在加拿大全程睡慕思床墊，說實話慕思的床確實讓人睡得很踏實，就連倒時差的那晚，也是一夜無眠。這次旅行后，我特地向廠商要兒童寢具的材料，了解慕思對于寶寶睡眠的研究也是相當深入，慕思寢具的寶寶系列睡眠枕頭算是國內的佼佼者，慕思研發(fā)可以水洗的3D嬰兒塑性枕、兒童記憶枕等根據(jù)年齡系列的兒童枕頭。多是采用B型曲線設計，設計合理，人性化，符合我上面說的好枕頭的三點要求。

我們的一生三分之一都是在床上度過，好床墊好床好枕頭，對于我們和寶寶來說都是至關重要的，家長們可以多了解下慕思寢具，買對的比買貴的更重要。