懷孕期間,孕媽媽要補充各個方面的營養(yǎng)元素,比如鈣、鐵、鎂、葉酸、DHA等等微量元素。當然少不了在日常飲食中攝入五谷雜糧、魚、肉、奶制品、蔬菜、水果等食物了。蔬菜水果雖然很營養(yǎng),但是孕媽媽要注意啦!這幾種蔬菜孕媽媽不能吃或者是要少吃哦!
海帶
根據(jù)研究表示,孕媽媽如果在孕期缺碘的話會影響到胎兒的發(fā)育和健康,造成寶寶出生時智力低下等癥狀。所以孕媽媽在懷孕期間可以適當?shù)难a充一些海帶,以此來幫助孕媽媽的身體內(nèi)補充一些碘元素。但是值得注意的是,孕媽媽不能過量的吃海帶,攝入過多的碘元素對胎兒發(fā)育也會造成不可逆轉(zhuǎn)的影響,所以孕媽媽們在懷孕期間要少吃海帶!
茄子
茄子的做法很多樣化,而且每種做法都很好吃。但是根據(jù)一些前人的經(jīng)驗得知,孕媽媽在懷孕期間是不能吃茄子的。茄子本身是茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,所以孕媽媽是不能吃的。
馬齒莧
其實馬齒莧跟茄子也是一樣的道理,比較的性寒,孕媽媽在懷孕期間是不能吃的,尤其是對于習慣性流產(chǎn)的孕媽媽而言更甚是不能吃。孕婦吃馬齒莧會使得子宮平滑肌收縮。但是在孕媽媽臨產(chǎn)期可以多馬齒莧,這樣就更加有利于順產(chǎn)。
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