一聽到醫(yī)生宣布懷孕的好消息的時候，整個人是處于放空的喜悅當(dāng)中的，醫(yī)生要再說什么其實(shí)根本就聽不清了。但是這才只是一個開始，十月懷胎孕媽媽不僅要為自己補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，還要位孕肚里的胎兒攝取更多的營養(yǎng)。

若是孕期媽媽不注重營養(yǎng)攝入或者是偏食的話，極其容易造成胎兒先天不足，使得胎兒的發(fā)育遲緩異常，嚴(yán)重的情況還會導(dǎo)致早產(chǎn)的可能。因此孕期的飲食對于孕媽媽而言是很重要的，那么剛剛懷孕不久的孕媽媽吃什么對胎兒好呢？

雞蛋

雞蛋的營養(yǎng)價值很高，還含有豐富的蛋白質(zhì)，均衡全面的營養(yǎng)能滿足孕媽媽在孕期所需的基本營養(yǎng)。同時在雞蛋中還含有孕期媽咪必備的各種氨基酸，有利于胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育，是準(zhǔn)媽媽理想的孕期飲食食品之一。

核桃

我們都知道核能提升智力發(fā)育，因?yàn)樵诤颂抑泻衼営退?、亞麻酸以及豐富的蛋白質(zhì)和磷、鈣以及維生素A等各種微量元素，并且在其中還含有比較多的不飽和脂肪酸，能強(qiáng)化腦血管彈力和促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的活力，也是腦力健全的基本保證。孕媽媽在懷孕的前三個月是胎兒腦補(bǔ)發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以孕媽媽可以在懷孕的前3個月多吃核桃，助力寶寶的腦補(bǔ)發(fā)育。

富含VC的水果

水果的美容養(yǎng)顏的圣品，因?yàn)樵谒泻胸S富的膳食纖維和維生素。而維生素C是能幫助孕媽媽維持機(jī)體內(nèi)血紅蛋白水平的微量元素之一。同時維生素C還可以幫助孕媽媽預(yù)防感冒，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。