冬天天氣寒冷，食補(bǔ)很重要。尤其是孕媽媽的在寒冷的冬季行動(dòng)更加的不便利，在飲食上也要格外的注意。那么在冷冬時(shí)節(jié)，孕媽媽吃什么蔬菜好呢？

蘿卜

冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜的營(yíng)養(yǎng)和要用價(jià)值都是很高的一款蔬菜，同時(shí)蘿卜還含有豐富維生素、鐵等微量元素，是秋冬季節(jié)蔬菜中的佳品，可以有效的潤(rùn)燥去熱。并且，蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素B1和維生素B2、葉酸，都有益于妊娠期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

大白菜

大白菜中含有豐富的粗纖維，不但能起到潤(rùn)腸排毒的作用，同時(shí)還能刺激腸胃蠕動(dòng)，粗積極大便排泄，幫助消化吸收。

菠菜

菠菜中含有豐富的葉酸，是準(zhǔn)媽媽在孕期必須的微量元素。勇士在菠菜中還含有大量的維生素B可以防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期并發(fā)癥。

芹菜

芹菜的香味很獨(dú)特，而且還富含纖維素，有很好的通便效果和降血壓的療效。這對(duì)于妊娠期有高血壓綜合征的孕媽媽而言有良好的功效，是對(duì)付妊娠高血壓的佳品。