手機(jī)可以說(shuō)是人們生活中最終忠實(shí)的玩伴了，不管是任何事情，我們都可以在手機(jī)上得到解答。但你可知道，手機(jī)對(duì)孕婦的危害多大嗎？同時(shí)不僅影響了我們的視力、睡眠、甚至還味道到了我們身體的健康。所以，不管是平時(shí)還是孕期對(duì)于玩手機(jī)的時(shí)間我們一定要把控好。

下面，我們就來(lái)講講：

1、不能讓手機(jī)打擾到我們的生物作息時(shí)間，最晚11點(diǎn)之前一定要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，所以最遲10：30之前我們要停止玩手機(jī)，睡前要讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己。

2、在日常生活中，我們要注意用用眼健康，多吃一些對(duì)防輻射對(duì)眼睛有好處的食品。

3、平時(shí)必要要用“手機(jī)哄睡”孕媽媽們，不妨把手機(jī)放在客廳，用聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者看書(shū)、和老公聊天的方式來(lái)幫助入睡。