一般來說，早只要孕媽們進(jìn)入孕中期的時(shí)候，也慢慢的就適應(yīng)了孕期荷爾蒙的變化。而且相信孕媽都知道，孕期最需要注重要的就是懷孕前三個(gè)月。那是不是過了孕初期，在孕中期的時(shí)候就不需要那么小心翼翼呢？

答案當(dāng)然不是，因?yàn)樵谠衅诶锩總€(gè)階段都會(huì)有需要孕媽自己注意的事情，那么孕中期需要注意事項(xiàng)有哪些呢？

一、孕中期飲食

在孕中期的時(shí)候，部分孕媽的食欲就會(huì)上升，而在孕初期不能吃的一些東西也可以適量的吃下。但孕媽們要注意，孕中期并不適合大量進(jìn)補(bǔ)的；所以，孕中期的準(zhǔn)媽媽在飲食方面，一定要做到飲食均衡。

而且，在這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，胎兒并吸收不了多少，增加的也只是孕婦自身的脂肪而已。因此，孕婦要經(jīng)常注意自己每周的體重變化，只有規(guī)律上升才算是正常。

二、注意數(shù)胎動(dòng)

“胎動(dòng)”既是寶寶傳達(dá)健康訊息的方式，也是孕媽和寶貝間的親密互動(dòng)。只要胎動(dòng)是正常的，那么就表示著胎兒在子宮里很健康、愉快的活動(dòng)著。一旦胎動(dòng)有異常，那就預(yù)示著胎兒遇到困難或危險(xiǎn)，這點(diǎn)是孕婦必須重視的，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)有異常，則馬上去醫(yī)院。

三、孕中期睡姿

在孕中期的時(shí)候，孕婦不宜采取仰臥或是右側(cè)臥的睡姿，以左側(cè)臥的睡姿才是孕中期最佳睡眠姿勢(shì)。因?yàn)樽髠?cè)臥睡姿可以避免孕媽下腔靜脈受到壓迫，也會(huì)讓血液循環(huán)更通暢；另外，對(duì)孕媽背部和腹部受到的壓力也會(huì)有所減少。