自從懷孕之后，很多孕媽為了寶寶的健康都是一改孕前的各種壞習(xí)慣，飲食方面也是小心再小心，就是希望寶寶能夠健康成長。大家都說，一個女人懷孕之后就會意識到自己當(dāng)媽媽了，但是一個男人是要等到寶寶出生之后，才能意識到自己當(dāng)爸爸。這中間是相差了十個月，孕期這段時間，孕媽是要默默忍受著各種禁忌，可是都是為了寶寶，所以不覺得自己辛苦。

但是往往還是有一些大大咧咧的孕媽，粗枝大葉，對于孕期飲食不在意，常常會忽視自己和寶寶的健康，可是等到出事之后，后悔的可就是孕媽自己了。孕期這三種常見的食物，孕媽可得傷心了，不僅僅是影響孕媽健康，還易致胎兒畸形，孕期最好別再碰了，可別說我沒告訴你啊!

一、金槍魚

魚的蛋白質(zhì)豐富，遠遠高于肉類，且屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質(zhì)含量也較高。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。因此，懷孕的媽媽應(yīng)多吃魚。然而，不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素。要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因為這四種魚的汞含量非常高。

汞進入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響胎兒的大腦發(fā)育。胎兒在母體吸收過量的汞，會影響腦部神經(jīng)發(fā)育，導(dǎo)致將來學(xué)習(xí)能力缺陷，并出現(xiàn)智力發(fā)展遲緩等后遺癥。值得注意的是，金槍魚因為所含的汞含量少而未被列入孕婦禁食范圍。

二、發(fā)芽的土豆

發(fā)芽的土豆含有一種叫做龍葵素的毒素，龍葵素吸收進入血液后有溶血作用，還可麻痹運動、呼吸中樞，刺激胃粘膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。

此外，龍葵素的結(jié)構(gòu)與孕婦類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內(nèi)會產(chǎn)生致畸效應(yīng)。

三、豬肝

一般牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進 入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

所以孕媽孕期貧血的話，可以選擇其他含鐵比較豐富的蔬菜來代替豬肝，盡量避免食用過多的豬肝，危害孕媽和寶寶的健康。

四、咸菜

咸菜和醋腌制品，腌制品中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分受到了破壞，而且可能存在致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，對胎兒和母體有害無益，并且在孕晚期吃得太咸還容易導(dǎo)致水腫。

大量吃腌菜，容易引起人體維生素c缺乏和結(jié)石，蔬菜在腌制過程中，維生素c被大量破壞。腌制后，維生素c的成分幾乎“全軍覆滅”。大量吃腌菜，人體維生素c缺乏。因此，適當(dāng)吃點腌菜可以調(diào)節(jié)胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，則是不可取的。如果長期食用，就容易引起各種疾病。腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于它酸度高，食用后不易在腸道內(nèi)形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結(jié)晶沉積在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。

五、受污染食物

我們都說孕期要多吃水果和蔬菜，但是市面上售賣的水果真的讓人很不放心，如果食用了被DDT、六六六等有機氯農(nóng)藥及有機汞農(nóng)藥西力生等蓄積性較強的農(nóng)藥污染的食物，這些毒藥就會經(jīng)由孕婦的血液循環(huán)直接使胎兒中毒，很容易引起流產(chǎn)、畸胎、死胎。

六、含有弓形蟲的食物

在懷孕早期急性感染弓形蟲會導(dǎo)致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。幾乎所有哺乳動物和禽類都可以傳染弓形蟲。