2018年1月5日，在山東濟(jì)南一女子將7歲的小女兒拋入黃河，隨后自己也跟著跳入黃河。雖然之后被就救上岸，但孩子和母親都已經(jīng)被黃河溺死了，而且這位媽媽還留下了一封72個字的遺書，在遺書中提到“病一直都沒好”。

事后，大女兒傷心自責(zé)的說，母親在此之前就已經(jīng)有了輕生的念頭。因為這位媽媽在生下小女兒之后就得了抑郁癥，三年前就曾自殺過，后來被陰河浮橋的工作人員給制止了。這一起悲劇更是警醒各位爸爸媽媽們以及家里的每一位成員，產(chǎn)后抑郁真的要引起重視！

產(chǎn)后抑郁是圍產(chǎn)期抑郁一種，往往會發(fā)生在產(chǎn)后的6個月內(nèi)，大多數(shù)需要自己來緩解。產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重的情況下不僅會傷害自己，還可能傷害他人。并且從心理學(xué)角度來講，叫做“擴(kuò)大性自殺”，這位媽媽就屬于這種情況。

圍產(chǎn)抑郁是綜合因素導(dǎo)致的，內(nèi)因是由于孕產(chǎn)婦體內(nèi)激素的變化，隨著孕期的推進(jìn)導(dǎo)致對身形追求完美的準(zhǔn)媽媽而言是一種打擊，開始自我意識的回避。外因是由于家庭因素和分娩時的不順利、寶寶的健康等原因都是有關(guān)的。

產(chǎn)后抑郁要如何治療？

合理的飲食

食物中含有維生素和氨基酸對人體的精神健康具有很好的影響，若是缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以準(zhǔn)媽媽可以多吃營養(yǎng)豐都的又清淡的食物。

保持充足的睡眠

充足的睡眠能保證大腦有充足的休息時間，充分的利用孩子的睡眠時間，珍惜每一次的休息機(jī)會。

夫妻間彼此理解

作為準(zhǔn)爸爸，就需要對此有充分的理解，由于妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，作為丈夫就需要主動的分擔(dān)家務(wù)。