有很多媽媽會(huì)反應(yīng)說，孕期會(huì)出現(xiàn)骨盆痛的癥狀，這是怎么回事呢？

孕媽骨盆痛其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)它大都發(fā)生在孕中晚期。這是因?yàn)樵型砥趦?nèi)分泌的改變以及恥骨聯(lián)合周圍韌帶松弛迫使有著輕微的外力導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離癥狀的發(fā)生，使得孕媽感到骨盆痛。

孕期骨盆痛，這是屬于正常的妊娠期生理現(xiàn)象。但是讓它痛也不是一個(gè)辦法，有什么方法可以有效預(yù)防和緩解呢？

第一，當(dāng)然要去預(yù)防，孕媽要盡量的避免跨坐。然后在做的時(shí)候做好是放個(gè)靠枕什么的墊一下。

第二，孕媽的話就不要提重物了，然后平時(shí)的話最好的話穿平底鞋出門。

第三，平時(shí)的話可以多加的游泳來增加體能，來活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。

為了避免孕期骨盆痛，媽媽們平時(shí)一定要多加的注意生活方式等方面。