回奶：就是給寶寶喂完奶后，寶寶也斷奶了之后，媽媽的乳房不再分泌乳汁。

斷奶后回奶這也是很煩惱的一件事情，這需要媽媽掌握好幾種技巧。

一，自然的回奶方式

在給寶寶快要斷奶的時候就要減少寶寶的吸乳次數(shù)，漸漸的，縮短時間和次數(shù)。另外，在這期間的話媽媽們也不要再喝一些下奶的湯了，還有一些蛋白質(zhì)很豐富的食物也不要多吃了。

二，人工回奶的方式

1，從飲食上改變，可以多吃山楂、韭菜等食物。還有花椒的話也有回奶的功效，所以在斷奶的時候可以加點紅糖泡起來喝，這種效果會很好。

2，去醫(yī)院在醫(yī)生的建議下配點藥物回來吃。

媽媽在回奶期間其實也是很難受的，這其實也是一個漸行漸近的過程。需要媽媽的耐心以及掌握好方式技巧。

最后，溫馨提醒：如果在回奶期間出現(xiàn)乳房腫脹等現(xiàn)象的話要及時的擠出奶，還有就是要保持乳房的清潔等。