如今，愛(ài)美女性對(duì)自己的要求越來(lái)越高，什么鎖骨、小蠻腰、柯基臀.....都想擁有。這不在沒(méi)懷孕之前就一個(gè)勁的調(diào)節(jié)，控制飲食多做運(yùn)動(dòng)，然后保持著自己的完美身材?？墒钱?dāng)懷孕了很多媽媽就急了，很多媽媽擔(dān)心會(huì)不會(huì)生完孩子這些就沒(méi)了，這不全部前功盡棄了嗎？

其實(shí)，媽媽們不要太過(guò)于擔(dān)心，新媽媽只要知道一些基本的自我保健知識(shí)，這樣就能讓自己恢復(fù)的更快更好。那剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后如何恢復(fù)小蠻腰呢？

一，產(chǎn)后媽媽們要加速排氣，排氣就是腸道功能恢復(fù)的標(biāo)志，加速排氣能促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。

二，產(chǎn)后的話也要盡早的下床多走動(dòng)走動(dòng)，這樣也是可以促進(jìn)胃部的消化和排氣的。

三，注意飲食，不要高脂肪的湯，還是先吃點(diǎn)能通氣的湯為好，像蘿卜湯就十分的不錯(cuò)。

四，多喝水，大小便及時(shí)，還要保持正常的生活作息等。

產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的差不多的話就可以加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)難度然后多吃粗瘦腰腹、多食粗纖維食物，像每天網(wǎng)上一個(gè)蘋(píng)果就是很好的習(xí)慣。

溫馨提示：產(chǎn)后瘦身要遵循健康的原則、制定科學(xué)合理的恢復(fù)計(jì)劃以及合理的飲食、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才是關(guān)鍵，切不可急于求成。