孕媽媽在懷孕期間補鈣很重要，若是孕媽媽缺鈣也會間接的導致寶寶缺鈣，胎兒缺鈣容易患上先天性佝僂病或者會缺鈣性抽搐，而準媽媽在懷孕期間缺鈣會導致小腿抽筋，。但是孕媽媽補鈣也不能盲目的補，不合理的補鈣甚至還會給胎兒寶寶帶來不利的影響。所以孕媽媽合理的補鈣很重要。

孕期缺鈣對胎兒有哪些危害？

容易患上佝僂病

先天性佝僂病常常表現為新生兒鹵門增大、前后鹵相通，并且還會經常伴有低鈣驚厥的癥狀。

容易患上濕疹

濕疹也成“奶蘚”，濕疹的主要病因是由于血管低鈣性痙攣、局部性供血不足引起的皮疹、皮膚粗糙等現象。

寶寶容易夜啼

很多寶寶老是半夜出現夜啼的現象，可是又沒有其他什么疾病，這可能是因為寶寶缺鈣引起的，若是給寶寶攝入適量的鈣元素，可以有效的改善夜啼的癥狀。

寶寶容易驚醒

因為在半歲之前寶寶的大腦神經系統(tǒng)發(fā)育不成熟，控制能力比較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，同時這也是由缺鈣引起，鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現象。

容易導致出牙遲

寶寶正常的出牙時間應該是在5—6個月，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似癥狀。

孕期如何補鈣好？

孕早期

由于孕早期胚胎發(fā)育的速度比較的緩慢，孕媽媽對鈣質補充的需求量也與普通人無異，因此不需要補充太多的鈣元素，只要做到在飲食上營養(yǎng)均衡，適當的攝入奶制品、蝦皮、豆制品以及深綠色蔬菜即可。

孕中期

從懷孕4個月開始就正式的進入孕中期了，也是胎兒快速生長的階段，胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育都需要鈣質來支持，為了更好的保證胎兒的正常生長，孕媽媽一定要更加注重飲食合理搭配，從含鈣量高的食物中攝入鈣元素。

孕晚期

從懷孕7個月開始正式進入到孕晚期后，胎兒骨骼的鈣化速度會加快，并且胎兒生長發(fā)育開始需要大量鈣質，所以孕媽媽媽媽們每天要保證攝取1200mg的鈣量，才能完全的保證準媽媽自己媽媽和胎兒的骨骼“雙贏”。