懷孕后的孕媽媽們“吃”是件大事，甚至有的孕媽媽還擔(dān)心補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)影響到胎兒的健康呢，結(jié)果導(dǎo)致大補(bǔ)特補(bǔ)，到了產(chǎn)檢時(shí)卻被告知高血糖了！所以，孕媽媽們?cè)衅诘娘嬍骋⒁饫?！一定要小心妊娠期糖尿病?/p>

懷孕期間糖尿病有兩種情況，一種是指懷孕前已有的糖尿病，被稱之為糖尿病合并妊娠；而另外一種指的就是懷孕后才引發(fā)的糖尿病，被稱之為妊娠期糖尿病?？墒窃袐寢尀槭裁磿?huì)在懷孕期間發(fā)生妊娠糖尿病呢？其實(shí)這跟準(zhǔn)媽媽們的飲食是有關(guān)系的。

因?yàn)樵袐寢尦赃M(jìn)去的淀粉來食物轉(zhuǎn)化為葡萄糖之后，需要通過胰島素順利的送進(jìn)身體細(xì)胞，完成代謝。但是胎兒寶寶的胎盤也會(huì)分泌出大量的孕激素、雌激素以及泌乳素等，這些激素的運(yùn)行，阻礙了糖進(jìn)入準(zhǔn)媽媽的細(xì)胞，最終就會(huì)導(dǎo)致大量的糖滯留在準(zhǔn)媽媽的血液中。隨著胎兒寶寶逐漸長(zhǎng)大，需要的營(yíng)養(yǎng)原來越多時(shí)，這些胰島素分泌就會(huì)變得越來越旺盛，所以隨著孕周期的推進(jìn)，孕媽媽的血糖控制就會(huì)越來越難。

如何預(yù)防妊娠期糖尿??？

控制飲食

孕媽媽的飲食要均衡，清淡飲食很重要，平時(shí)注意少食多餐，盡量控制甜食。

控制體重

懷孕前體重正常的孕媽媽到了懷孕期間適宜增加12.5KG，孕中晚期每周增加0.36-0.45KG。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

孕媽媽每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)該少于30分鐘的低強(qiáng)度活動(dòng)，時(shí)間下保持在1-2個(gè)小時(shí)為宜。

按時(shí)產(chǎn)檢

孕媽媽在懷孕期間要按時(shí)產(chǎn)檢，尤其是24-28周的唐篩檢查。