胖成了很多女性朋友的噩夢，尤其是孕媽媽們，生怕生完孩子就瘦不下來了。面對“一胖毀所有 ”的壓力，媽媽們該如何避免這樣的噩夢呢？

不急，跟隨小編一起看完以下瘦身大法，相信會讓你減回原來體重的。

一，食物法

1，生姜燃燒脂肪法

大家都知道平時喝生姜茶的話是可以驅(qū)寒暖身的殊不知他也是可以讓血液循環(huán)處在一種活躍的狀態(tài)中的，就是一種燃燒脂肪的感覺。所以一杯生姜茶也是有減肥的功效的。

2，山藥驅(qū)逐脂肪

山藥是低熱量易飽腹的食物，山藥的黏液中有一種獨(dú)特的甘露聚糖，會讓你有一種飽腹感，多吃的話還能促進(jìn)淀粉的分解，加快新陳代謝，所以也是有減肥的效果的。

二，運(yùn)動法

除了合理有效的飲食以外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必須的。像產(chǎn)后練瑜伽可以調(diào)和媽媽的內(nèi)部氣息有著美容養(yǎng)顏的功效外?？梢詭椭鷭寢屗苌?，對于減肥是很有幫助的。

所以，愛美的女性或是對自己的身材管理很嚴(yán)格的媽媽以上一些減肥瘦身小妙招一定要Get起來哦！愿每個媽媽都有好身材！