誰(shuí)都想生個(gè)白白胖胖的天使寶寶。準(zhǔn)媽媽們從得知懷孕的一刻起，就各種工作做十足，研究了各種菜譜和方法，希望生出一個(gè)白白凈凈的小寶貝。

有些孕媽開(kāi)始拒絕一切黑乎乎的東西，比如醬油，擔(dān)心寶寶皮膚黑。這聽(tīng)起來(lái)貌似挺有道理的，但是事實(shí)上真的如此嗎？這個(gè)說(shuō)法真的靠譜嗎？

今天，小編就扒一扒孕期吃醬油背后的真相，到底孕期多吃醬油寶寶真的會(huì)黑嗎？真相究竟是什么？想要養(yǎng)成寶寶好皮膚，孕期到底該怎樣做，一起來(lái)看看吧。

孕期多吃醬油BB會(huì)黑？真相是…

人體膚色由什么決定的？

胎寶的皮膚的顏色主要受遺傳、激素和后天壞境這3方面的影響。

①遺傳因素

一般我們見(jiàn)到的父母比較白，孩子也會(huì)更白些，這就得益于強(qiáng)大的基因了。反之，皮膚比較黑的父母，生出皮膚比較黑的寶寶幾率更高。

②黑色素多少

人體皮膚的顏色主要由黑色素決定，如果黑色素多，皮膚就相對(duì)黑一些，反之黑色素少就會(huì)白一些。

③生活環(huán)境影響

除了遺傳因素之外，皮膚也跟后天的生活環(huán)境息息相關(guān)。比如生活在熱帶靠海邊的人，膚色相對(duì)會(huì)比較黑一點(diǎn)。

▎嚴(yán)肅科普：孕期愛(ài)吃醬油寶寶會(huì)黑嗎？

不存在的！孕期吃醬油真的不會(huì)變黑！不會(huì)變黑！不會(huì)變黑！

▲黑色色素≠黑色素

很多人覺(jué)得醬油黑黑的就是含有很多黑色素，吃多了寶寶也會(huì)變黑。相反的，豆腐牛奶白白的，吃多了寶寶就會(huì)變白。

事實(shí)上這里存在理解誤區(qū)。黑色色素≠黑色素！醬油里的色素，既不會(huì)被人體吸收，更不會(huì)被胎盤(pán)吸收，且醬油的成分既不會(huì)增加皮膚的光敏感功能，也不會(huì)合成激素，所以準(zhǔn)媽媽吃醬油根本不會(huì)讓胎寶的膚色變黑。

▲含有酪氨酸≠皮膚變黑

黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，而醬油里就含有酪氨酸，因此產(chǎn)生了吃醬油會(huì)影響胎寶膚色的假象。但是你造嗎？酪氨酸是不能直接合成黑色素的，中間必須經(jīng)過(guò)N個(gè)化學(xué)反應(yīng)，最終才會(huì)形成黑色素。此外，酪氨酸不僅醬油有，還存在在很多普通的食物里，土豆、牛奶、豆?jié){等，含有的酪氨酸都要多得多。

▎那么，孕期吃什么對(duì)寶寶的皮膚好？

①富含維生素A的食物

維生素A是維持皮膚、骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使胎寶皮膚更加潤(rùn)澤，不容易干裂。

推薦食物：胡蘿卜、紅薯、蛋黃及動(dòng)物肝臟等

②富含維生素C的食物

維生素C是維護(hù)膠原蛋白的重要成分，孕期多吃富含維生素C的食物，可以讓胎寶寶的皮膚更加白嫩。

推薦食物：橙類(lèi)水果、獼猴桃、馬鈴薯等

③富含大豆異黃酮的食物

大豆異黃酮具有抗氧化的功效，孕期多吃對(duì)胎寶寶皮膚發(fā)育也是棒棒噠。

推薦食物：大豆、豆?jié){等豆類(lèi)食品

④多喝水

多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情說(shuō)三遍！孕期不要忘了多喝水哦，不僅有助于幫助身體排出毒素，還能讓準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的肌膚都能嬌嫩。

【碎碎念】

看了上文，想必喜歡吃醬油的準(zhǔn)媽媽們心頭的大石總算是放下來(lái)了，但是不等于孕期可以多吃醬油哦，要注意適量食用，這樣對(duì)自己身體和寶寶健康發(fā)育都有很大好處！