懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們受限的地方就很多了，無論在孕期你是全職太太還是職場女精英，在懷孕之后都需要格外的注意，該休息還是要按時(shí)休息，千萬不要?jiǎng)诶圻^度了，否則受到傷害的不僅僅是孕媽媽自己，胎兒寶寶也會受到程度不一的影響。

孕期過度勞累可能會引起哪些問題？

經(jīng)常頭痛

頭痛頭暈是大腦太累的表現(xiàn)，當(dāng)人體的大腦長時(shí)間處于緊張、興奮的狀態(tài)時(shí)，需要更多血液和氧氣，長時(shí)間過度勞累容易造成供血不足，甚至還會造成神經(jīng)性頭痛或者是頭暈等表現(xiàn)。若是孕媽媽經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要注意了，在排出生理性疾病的可能之后，就要多休息不要過多勞累了。

食欲下降

當(dāng)身體過度勞累時(shí)，會明顯的影響到食欲和心情，嚴(yán)重時(shí)還會使得孕媽媽的情緒更加的不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣。因此孕媽媽在懷孕期間就盡量不要太過于勞累，讓身體得到更好的休息和調(diào)養(yǎng)。

眼睛干澀

很多職場上的工作都需要通過電腦來完成，一天下來肯定會導(dǎo)致眼睛干澀疲勞。如果孕媽媽感覺到眼睛干澀疲勞、視力模糊時(shí)就要注意多休息，防止眼睛受到傷害。

孕媽媽要如何緩解疲勞？

頭部按摩

孕媽媽太過疲勞時(shí)可以通過頭部按摩來緩解疲勞，用左右手的中指以及無名指放在額頭，分別從額心向左右兩邊做小按摩，到太陽穴兩邊時(shí)輕輕的按壓一下。

音樂緩解

孕媽媽感覺到累時(shí)，可以適當(dāng)?shù)穆犅犦p松愉悅的音樂，幫助吧憂郁和疲乏消除在音樂之中。

心理舒緩

當(dāng)孕媽媽的身體隨著月份的增加，孕肚越來越大時(shí)，孕媽媽的心理也會感覺到疲勞，這時(shí)孕媽媽可以多去公園、海邊、草原等寬闊的場所，吧思緒集中在美好的景色當(dāng)中，緩解自己的心理壓力消除疲勞。