孕育一個新生命，不僅僅只是為了傳宗接代，也是給家庭帶來新的希望和幸福點，那么要孕育一個健康聰明的小寶寶，爸爸媽媽們就要在備孕期間做好準備，不僅在生活注意一些小細節(jié)，還要注意備孕媽媽的飲食健康，營養(yǎng)均衡。

備孕媽媽的飲食要注意些什么？

合理平衡飲食

備孕媽媽要將自己的身體調(diào)理到最好的狀態(tài)，才能為胎兒寶寶提供更好的成長環(huán)境。所以備孕媽媽的飲食就一定要營養(yǎng)均衡，補充充足的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等微量元素，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

儲備充分的營養(yǎng)

備孕媽媽的身體儲備的充分的營養(yǎng)，才能為優(yōu)生優(yōu)育打下堅實的基礎(chǔ)，所以備孕期該戒口的戒口，該補的補，千萬不要挑食偏食。

碘攝入要合理

人體需要補充碘元素，但是在備孕媽媽的飲食中碘元素的攝入要適量，若是攝入太多的碘可能會引起中毒，導(dǎo)致甲狀腺腫大。

正常控制體重

由于備孕期間要補充的營養(yǎng)太多，但是也不意味著吃的越多就越好，準媽媽的膳食補充營養(yǎng)均衡才是正道，吃的太補反而會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)體重超重的現(xiàn)象，不利于準媽媽妊娠。