懷孕的孕婦正處于某一生理階段的正常過程，只要注意日常飲食即可，孕媽媽攝入的營養(yǎng)元素不僅能夠滿足孕媽媽自身的營養(yǎng)補充，同時還能滿足寶寶的身體營養(yǎng)需求嗎，不需要額外的補充孕婦營養(yǎng)品。

但是隨著孕期的推進，寶寶的需要的營養(yǎng)越來越多的時候，孕媽媽對于營養(yǎng)的攝入量也開始變得越來越多，所以孕媽媽會開始逐漸不能滿足日常飲食的營養(yǎng)攝入，此時就需要孕媽媽從額外補充一些孕婦營養(yǎng)品來幫助孕媽媽補充各種營養(yǎng)元素。

孕早期的孕媽媽不需要補充太多熱量的食物，只要保證均衡的飲食和足夠的蛋白質(zhì)攝入和葉酸的補充即可。若是孕媽媽的孕吐反應(yīng)和嚴(yán)重的話，進食會減少，熱量以及各種營養(yǎng)素就會開始變得很難保證，這時可以選擇一些孕婦奶粉或者是復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補充劑等孕婦營養(yǎng)品。

到了孕中、晚期時，孕媽媽對于熱量的需求也會開始增加，一些維生素礦物質(zhì)的需求量也會增加。比如鈣的需求量在中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為4-6個月孕中期每日需要1000毫克的鈣量補充，若是孕媽媽乳制品攝入的比較少，鈣的儲備量就會不充足。因此孕媽媽選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類的乳制品外，還可以適當(dāng)?shù)难a充鈣劑，可以更好的促進鈣質(zhì)的吸收，平時也可以多曬曬太陽或者補充維生素D，促進鈣質(zhì)的吸收。

由于孕中期以后，孕媽媽的血容量會增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若是孕媽媽的膳食中含鐵豐富的動物性食物不足的話，就會出現(xiàn)貧血，因此孕中期以后的孕媽媽可以適當(dāng)?shù)母纳埔幌嘛嬍?，并適當(dāng)?shù)难a充一些鐵元素。

若是孕媽媽不確定自己的飲食是都合理，可以在產(chǎn)檢的時候問問醫(yī)生，或者在經(jīng)濟條件允許的情況下，可以請專門人士幫你做一個營養(yǎng)分析，以便更有針對性的服用孕婦營養(yǎng)品。