有很多孕媽媽反應(yīng)：在孕期尿次數(shù)增加了，普遍的尿頻，這是怎么回事呢？

原因一：孕期體內(nèi)的激素作用，一方面HCG加快血液流向盆骨的速度，從而導(dǎo)致小便增多。另一方面，泌尿系統(tǒng)平滑肌張力降低，腎血流量及腎小球?yàn)V過(guò)率增多，使得尿頻。

原因二：孕媽媽不斷增大的子宮在壓迫膀胱，膀胱容量減少，也造成了排尿次數(shù)的增多。

所以，這其實(shí)是很常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象。但是經(jīng)常性的尿頻也是很煩惱的，對(duì)于經(jīng)常尿頻該怎么辦呢？

1，可以調(diào)整飲水的時(shí)間，白天喝多點(diǎn)沒(méi)事，晚上在睡覺(jué)前就要少喝。

2，坐久了起來(lái)多做一下運(yùn)動(dòng)，像骨盆底收縮運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以做，坐著、站著或躺著的時(shí)候都可以進(jìn)行。這種運(yùn)動(dòng)可收縮盆骨肌肉，以控制排尿是很健康的一種方式。

孕期尿頻是普遍存在的一種現(xiàn)象，媽媽們也不用過(guò)于擔(dān)心，當(dāng)然掌握以上方式是最好的啦！