天氣已經(jīng)開始轉涼,很多寶媽在家都會選擇出門曬曬太陽,曬太陽可以給寶媽的身體帶來巨大的好處,不僅僅可以有效的補鈣,并且預防胎兒的佝僂病,但是寶媽曬太陽需要注意哪些細節(jié)呢?一起看看吧。
時間段
為寶寶曬太陽需要注意好曬太陽的時間段,秋季曬太陽的時間還是要避免正午,在上午的9-10點,下午4-5點進行合理的太陽照射,孕期的皮膚脆弱,很容易被曬傷,寶媽若是害怕皮膚變黑可以涂抹防曬霜的哦,并不影響維生素D的吸收。
避免隔著玻璃
寶媽曬太陽的時候需要保證與太陽的親密接觸,而隔著玻璃是無法起到幫助寶媽的身體合成維生素D的作用的,只接受到了太陽的溫度。
避免著涼
秋季氣候溫差改變較大,并且風較為陰冷,寶媽被風吹過之后很容易著涼,寶媽可以選擇蓋一層薄薄的毛毯來進行擋風,寶媽在曬太陽的方面可千萬不能夠偷懶哦。