臍帶繞頸的現(xiàn)象想必孕媽們都不陌生吧，而且臍帶繞頸的后果也很嚴(yán)重。隨著胎寶在媽媽肚里慢慢長大，胎兒寶寶會(huì)很調(diào)皮的在媽媽肚里動(dòng)來動(dòng)去，把臍帶當(dāng)成自己的玩具，一不小心就造成了臍帶繞頸。除了胎寶自己調(diào)皮外，還可能與孕媽的一些習(xí)慣也會(huì)增加胎兒繞頸的幾率，對(duì)于臍帶繞頸，預(yù)防工作也要做好。

頻繁撫摸孕肚

大部分孕媽在孕4—5個(gè)月的時(shí)候就能感受到胎動(dòng)了，很多孕媽都喜歡通過撫摸孕肚來增加和胎兒的聯(lián)系。 但是當(dāng)胎兒長到一定月份時(shí)，他能根據(jù)孕媽撫摸的方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)著轉(zhuǎn)著，就可能臍帶繞頸，而且孕媽撫摸不當(dāng)?shù)脑掃€可能引發(fā)早產(chǎn)。所以孕媽要知道撫摸孕肚有講究，孕媽每天可以選個(gè)固定的時(shí)間去摸，每次3—5分鐘，輕柔舒緩，節(jié)奏均勻，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，帶著情感，相信這樣的每一次撫摸都是孕媽和胎寶的一次情感交流。

進(jìn)行不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

孕期孕媽堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，有很大的好處，不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，分娩時(shí)更輕松一點(diǎn)，而且對(duì)胎兒發(fā)育也好。但是運(yùn)動(dòng)也要注意，如果太劇烈的運(yùn)動(dòng)，像比較激烈的比賽類運(yùn)動(dòng)，很容易影響到胎兒的活動(dòng)，就有可能造成臍帶繞頸。所以，懷孕后孕媽可千萬不要逞強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要有專業(yè)人士的指導(dǎo)。平時(shí)飯后散散步，做一些孕期瑜伽就好了。

讓情緒不穩(wěn)定

孕期孕媽的情緒和胎兒的發(fā)育息息相關(guān)，如果孕媽經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，讓胎兒發(fā)育緩慢，而且也會(huì)增加臍帶繞頸的幾率。本著為胎兒負(fù)責(zé)的原則，懷孕后孕媽要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，別整天不開心。除此之外，想要更好的避免臍帶繞頸，孕期孕媽不要熬夜，要按時(shí)產(chǎn)檢，密切注意胎動(dòng)等，讓自己孕期少些擔(dān)心。