有很多人反應(yīng)說：孕期特別是妊娠晚期，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這是怎么回事？

原因：

1，懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。

2，孕媽媽進(jìn)食的高蛋白、高脂肪的食物大于蔬菜的攝入，就會使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于排便。

3，活動過少，整天坐著或躺著，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重便秘。

所以，針對以上的原因，做出對策如下：

1.調(diào)理飲食

多吃新鮮蔬菜、水果，晨起飲一杯溫開水可能有益，用蜂蜜調(diào)水沖服等。

2.多運(yùn)動

適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，促進(jìn)腸蠕動使大便通暢。

3.養(yǎng)成按時排便的良好習(xí)慣

每天早上排不出來，也要多一下。

孕期便秘會引起腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，早產(chǎn)，危及母嬰安危，所以女性朋友一定要重視起來！