大家都知道在中國(guó)，中國(guó)人坐月子，雞蛋是一定少不了的。

雞蛋是一種非常棒的營(yíng)養(yǎng)品，它能夠提供多種維生素，以及鈣、鐵、鎂、鋅等是很好的補(bǔ)品。

但是，坐月子雞蛋該怎么吃呢？

雞蛋確實(shí)很有營(yíng)養(yǎng)，但有些媽媽甚至說(shuō)自己月子里被逼著一天吃幾十個(gè)雞蛋。這樣吃雞蛋真的科學(xué)嗎？

其實(shí)，雞蛋雖然對(duì)產(chǎn)后媽媽有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是并非吃得越多越好。吃的太多可能引起消化不良并且蛋黃膽固醇含量太高，過(guò)量攝入容易造成心腦血管疾病，所以一定要多加的注意。

新媽媽要掌握正確的吃雞蛋的方法：

1，月子期間每天進(jìn)食3到4顆雞蛋即可

2，生雞蛋不可以吃，難消化且易受細(xì)菌感染。

3，雞蛋吃的時(shí)候不要煮得過(guò)老，否則不易消化。

4，油炸雞蛋最好不要吃，因?yàn)楦邷貢?huì)使蛋白質(zhì)變質(zhì)。