補(bǔ)充葉酸是備孕媽媽和準(zhǔn)媽媽們必須要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素之一，尤其是對于備孕3個月和懷孕早期3個月，補(bǔ)充葉酸對于準(zhǔn)媽媽而言尤其的重要。但是準(zhǔn)媽媽們什么時候補(bǔ)充葉酸最好呢？孕前錯過了補(bǔ)充葉酸怎么辦？孕期補(bǔ)充多少葉酸才合適呢？

什么是葉酸？葉酸有哪些作用？

葉酸也被稱之為維生素B9，是屬于一種水溶性B族維生素，葉酸是胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育必需的一種物質(zhì)原料，對于胎兒的細(xì)胞分裂、增殖和各個組織的生長具有重要的作用。而且葉酸可以更好的預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育缺陷，降低胎兒其他非神經(jīng)管缺陷的發(fā)生幾率，同時還能降低孕晚期媽媽患上先兆子癇、胎盤早剝的風(fēng)險，改善孕媽媽巨細(xì)胞貧血的狀況，降低孕媽媽妊娠高脂血癥的發(fā)生風(fēng)險。

孕前錯過補(bǔ)葉酸怎么辦？

很多孕媽媽在意外情況下懷上寶寶，沒有一個完整的備孕期，所以就沒有及時的補(bǔ)充葉酸，這樣懷上寶寶的孕媽媽總是會擔(dān)心胎兒寶寶是否會有神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。其實孕媽媽也不用太過于的擔(dān)心，補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒寶寶神經(jīng)管畸形，并不是沒有吃就會導(dǎo)致胎兒患上神經(jīng)管畸形的，孕前如果沒有及時的補(bǔ)充葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕之后再吃也是有用的，甚至還可以持續(xù)整個孕期都吃。

但是如果發(fā)現(xiàn)懷孕后三個月也沒有及時的補(bǔ)充葉酸的話，建議孕媽媽最好是去醫(yī)院檢查一下，做一下B超檢查確診胎兒寶寶是否患有神經(jīng)管畸形的可能。檢查后發(fā)現(xiàn)胎兒寶寶沒有神經(jīng)管畸形的話，孕媽媽就不用太過于擔(dān)心了。之后的妊娠和產(chǎn)檢都要保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪\動，更好的保證胎兒寶寶健康成長。