很多生過(guò)寶寶的媽媽反應(yīng)說(shuō)害怕坐月子，原因是害怕坐月子吃各種補(bǔ)的東西。尤其現(xiàn)在年輕的一些新手媽媽，她們都特別的注重自己的身體胖瘦問(wèn)題，生怕吃的太補(bǔ)后面瘦不下來(lái)可怎么辦。

其實(shí)的話坐月子只要稍微的講究點(diǎn)，合理的安排一下自己的飲食的話也是可以控制一系列肥胖問(wèn)題的。

一般建議的話在產(chǎn)后的第一周可以不吃那些油膩的東西，而是吃點(diǎn)一些口味清淡的開(kāi)胃菜，這樣的話有助于把胃口打開(kāi)。

在第二周的話可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物以及富含維生素多的食物來(lái)調(diào)節(jié)身體。

在之后的話是可以開(kāi)始喝湯汁，開(kāi)始吃催奶的食物，為后面給寶寶喂奶做準(zhǔn)備了。

所以，坐月子不同階段的飲食方法是不同的，根據(jù)每個(gè)媽媽的身體體質(zhì)來(lái)進(jìn)行，同時(shí)有講究的缺什么補(bǔ)什么。