十月懷胎終于產下期待已久的寶寶，但是產后坐月子對于準媽媽們而言又是一個大挑戰(zhàn)，稍有不慎就容易跟婆婆起矛盾。所以準媽媽的飲食自己也要有一定的譜，吃錯了食物可是會阻礙身體恢復的呢，嚴重的情況下甚至還會減少母乳的分泌。

月子里哪些食物是不能吃的呢？

抑制乳汁分泌的食物

韭菜、人參、山楂以及麥芽等食物會抑制母乳的分泌。

口味過咸的食物

產后媽媽的身體會存在很多孕期積聚的水分，若是食物的含鹽量比較多的話，就會增加孕婦體內鈉潴留的情況，容易造成身體浮腫，甚至還有可能會引發(fā)高血壓呢，所以月子媽媽攝入的鹽分要適量，千萬不要過度的攝入鈉。

涼性食物

芒果、螃蟹、柿子、梨等涼性食物也是產后媽媽近期不能吃的食物之一，不但會影響惡露的排出和淤血的祛除，還會降低奶水的營養(yǎng)和質量，導致寶寶出現(xiàn)腹瀉等不適的癥狀。

辛辣刺激性食物

產后媽媽的飲食以清淡為主，大蒜、辣椒等辛辣的調味料可能會影響準媽媽的腸胃功能，引發(fā)產婦內熱，口舌生瘡，甚至還有可能會造成準媽媽們大便秘結或者是痔瘡發(fā)作。