隨著冬季的到來(lái)，空氣的流動(dòng)性也開(kāi)始降低，加上取暖器的污染，霧霾的狀況也越來(lái)越嚴(yán)重了。對(duì)于懷孕的孕婦而言，要如何防止霧霾的侵害，確保胎兒不受影響呢？

減少外出，盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

作為城市中的一員，遠(yuǎn)離了青山綠水的保護(hù)，在霧霾泛濫的天氣里盡量減少外出的時(shí)間和次數(shù)尤其是對(duì)于孕媽媽們而言更是要注意啦，但是也要記得在室內(nèi)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲆恍┖?jiǎn)單的家務(wù)，做一些孕期的普拉提、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

出門(mén)佩戴3M顆粒物防護(hù)罩

在不得已必須要出門(mén)的情況下，孕媽媽們最好是佩戴好3M顆粒物防護(hù)口罩，爭(zhēng)取最大限度的過(guò)濾掉95%的大于0.3毫米的顆粒物，比起一般的防霾口罩，它的立體裁剪會(huì)更加的時(shí)候中國(guó)人的五官臉型佩戴。不但增加了鼻夾部分，還提高了防霾的效果。

外出回家做好清潔工作

在霧霾嚴(yán)重的地區(qū)，孕媽媽從外面回到家一定要記得及時(shí)的做好清潔工作，防止將霧霾顆粒和粉塵帶進(jìn)門(mén)，做好裸露在外的皮膚管理，著重的清理鼻腔。