懷孕了一大家子都是歡喜的,但是對于懷孕的女性而言有很多的禁忌,因為女性在剛剛懷孕的時候是處于不穩(wěn)定的時期,需要加倍的小心照顧。那么懷孕初期到底要注意什么呢?
個人衛(wèi)生
孕媽媽的個人衛(wèi)生也是很重的,比如空腔牙齦衛(wèi)生、身體清潔衛(wèi)生以及衣物的衛(wèi)生等等各個方面的衛(wèi)生都很重要。尤其是口腔衛(wèi)生很重要,因為孕媽媽很容易出現(xiàn)牙齦充血、牙齦腫脹疼痛以及出血等癥狀,所以一定要保證良好的衛(wèi)生條件,保持口腔健康環(huán)境。
注意營養(yǎng)補充
對于懷孕初期的女性而言,飲食健康是一定不能馬虎的,因為這時候是一個人吃兩個人補,如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況的話,不僅會影響孕媽媽自己的健康,還會影響到胎兒的健康發(fā)育。所以孕媽媽要平衡合理的營養(yǎng)攝入,葷素均衡搭配,不挑食不偏食。
孕期穿衣要注意
孕媽媽在懷孕期間還要注意穿衣要求,千萬不要再繼續(xù)穿緊身褲、牛仔褲、緊身絲襪等衣物,更加不能穿高跟鞋。
保持充足的睡眠
充足的睡眠對于孕媽媽而言,能讓孕媽媽得到很好的休息,每天晚上至少保證有8小時的睡眠時間,中午最好休息1-2個小時,到了孕中晚期時就要開始采取左側(cè)臥睡,切忌仰臥睡覺。
定期產(chǎn)檢
對于孕媽媽們而言,產(chǎn)檢是孕期中必不可少的檢查,產(chǎn)檢可以進一步更加了解腹中胎兒寶寶的健康狀況,所以孕媽媽們一定要定期的參加產(chǎn)檢。