隨著人們生活水平的提高，對于飲食的健康和營養(yǎng)的重視度也越來越高，尤其是對于懷孕之后的孕媽媽而言，更是要求提高了不少呢。但是為什么有的孕媽媽明明吃的很好，卻還是會營養(yǎng)不良呢？孕媽媽在懷孕期間有這4種“妊娠反應(yīng)“就要注意了，很有可能是孕媽媽營養(yǎng)不良的癥狀，孕媽媽們也千萬別再硬扛了。

孕吐嚴(yán)重

孕吐是因?yàn)閼言谐跗诘娜焉锓磻?yīng)之一，雖然不是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的，但卻能夠?qū)е略袐寢尦霈F(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。孕媽媽孕吐嚴(yán)重的時候可不能給忽視了，要趕緊咨詢專業(yè)的醫(yī)生，做出有針對性的應(yīng)急措施。

臉色蠟黃

營養(yǎng)不良之后就會表現(xiàn)在臉上，孕媽媽也不例外，懷孕期間可能會因?yàn)檠汗?yīng)不及時而導(dǎo)致臉色出現(xiàn)異常，所以孕媽媽們一定要注意了，否則長期營養(yǎng)不良會導(dǎo)致孕期貧血、胎兒畸形、發(fā)育遲緩。甚至還可能會引起流產(chǎn)、胎膜早破等意外發(fā)生。

孕期體重偏輕

有的孕媽媽在懷孕期間體重會蹭蹭的往上飆，但是有部分孕媽媽的體重卻在走下坡路?？赡苁窃袐寢寷]食欲吃不下，也有可能是跟孕媽媽們在孕期節(jié)食有關(guān)，但是孕期體重不增加直接的后果就是讓胎兒沒有足夠的營養(yǎng)攝入，這對孕媽媽本身而言就是一種傷害，對于胎兒寶寶而言更是如此。所以懷孕后的準(zhǔn)媽媽們起碼要做一日三餐定時定量，盡可能的讓營養(yǎng)搭配均衡。

孕早期牙齒松動、腿抽筋

如果在懷孕前準(zhǔn)媽媽的牙齒沒有任何的問題，可是進(jìn)入孕期后就出現(xiàn)了牙齒松動、腿抽筋，這就要警惕了，可能是孕媽媽攝入的營養(yǎng)不足以跟寶寶分享，所以為了孕媽媽自己胎兒寶寶的健康，一定要及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，注意營養(yǎng)的攝入和吸收。